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Sport mit Lipödem: Dein Weg zu mehr Bewegung und Lebensqualität

Sport mit Lipödem: Dein Weg zu mehr Bewegung und Lebensqualität

[…] Yoga für Entspannung Hatha Yoga zur Kräftigung Pilates zur Stabilisierung des Körperkerns Tipp: Suche nach Kursen, die speziell für Anfänger oder Menschen mit Einschränkungen konzipiert sind. Deine 30-Tage-Challenge für Sport mit Lipödem Hier ist eine einfache 30-Tage-Challenge, die speziell für Menschen mit viel Übergewicht und Lipödem entwickelt wurde. Das Ziel ist es, langsam zu […]

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Ketogene Ernährung – Die perfekte Diät zum Abnehmen?

Ketogene Ernährung – Die perfekte Diät zum Abnehmen?

[…] Zu viel Eiweiß: Eine zu hohe Eiweißzufuhr kann über die Gluconeogenese zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, was die Ketose verhindert. Ein Tipp aus eigener Erfahrung: Eine 30-Tage-Challenge ohne Milchprodukte kann wahre Wunder wirken. Auch das Reduzieren von Stressfaktoren im Alltag und das bewusste Achten auf Entspannungsphasen kann den Unterschied machen. Mit Keto gesund […]

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