Kekse und ketogene Ernährung – passt das überhaupt zusammen? Ja, und wie! Diese ketogenen Paranuss-Chia-Kekse sind nicht nur super nahrhafte Keto-Kekse, sondern auch extrem einfach zuzubereiten. Sie enthalten viele gesunde…
Du vermisst Marmelade in der ketogenen Ernährung? Herkömmliche Erdbeer-Marmelade ist aufgrund des hohen Zuckergehalts in der Low Carb Ernährung tabu – in der ketogenen Ernährung erst recht. Aber keine Sorge,…
Warum ist Hüttenbrot das perfekte Keto-Brot Rezept? Keto und Brot – das ist so eine Sache. Oft sind Nachbauten nicht wirklich überzeugend. Doch dieses Hüttenbrot ist anders: saftig, nährstoffreich und…
[…] ▢ 1 EL Zimt ▢ 3 Flasche Buttervanilleöl ▢ 70 ml Wasser ▢ 1 EL Kokosöl ▢ 4 EL Erythrit ▢ 30 g Backkakao ▢ 2 EL Chia Samen (optional, für extra Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren) Anleitungen ▢ Die gehackten Nüsse, Zimt und Buttervanilleöl in einer großen Schüssel vermengen. Achte darauf, die Nüsse gleichmäßig zu […]
Keto Baklava – dieses köstliche, süße Gebäck aus dem Nahen Osten ist ein wahrer Genuss, der mit seiner nussigen Füllung und der sirupartigen Süße besticht. Doch die klassische Version steckt…
[…] das Gleichgewicht der Darmflora zu verbessern und Blähungen zu reduzieren. Leckere Ideen für deinen Kokosjoghurt Kokosjoghurt schmeckt pur, kann aber auch vielseitig kombiniert werden: Mit Nussmüsli oder Chia-Pudding für ein ketogenes Frühstück Mit Keto-Brötchen (Hier gibt es einige passende Ideen: Brot und Brötchen) Als Basis für gesunde Desserts Mit frischen Beeren oder Nussbutter als […]
[…] willst, wie du deine tägliche Fettzufuhr in der ketogenen Ernährung erhöhen kannst, lies meinen Artikel über gesunde Fette bei Keto. Avocado-Schokoladen-Creme-Pudding Ketogener Avocado-Schoko-Cremepudding, verziert mit Kakaobutter und Chia-Samen. Sehr einfach zuzubereiten und kann auch für unterwegs mitgenommen werden. Rezept veröffentlicht auf www.living-keto.de Drucken Facebook Pinterest Per Mail senden Zubereitungszeit: 10 Minuten Minuten Gesamtzeit: 10 […]
Ein ketogenes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag – nährstoffreich, lecker und vor allem: schnell zubereitet. Gerade wenn die Zeit knapp ist, sind einfache und praktische Ideen fürs…
