Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…
[…] Ernährung aus, bei der den Hauptteil unserer Energielieferanten die Kohlenhydrate darstellen sollen. Gleich zu Beginn stellen die Autorinnen klar, worum es ihnen geht: Eine Abkehr von diesen Empfehlungen, da „es für einen krebskranken Menschen besser ist, Kohlenhydrate in der Nahrung stark zu reduzieren Gemüse und Obst durchaus auf den Tisch gehören, aber vor allem […]
Die Gothaer Versicherung hat zur Blogparade mit dem Thema #issgesund – gesunde Ernährung aufgerufen. Da kann ich natürlich nicht widerstehen und muss einfach mitmachen! Die Aufgabe und auch die Ergebnisse…
Zum Frühstück eine köstliche Frühstücksalternative zum Rührei – diese kann man auch bereits abends vorbereiten als „Frühstück to go“.
[…] das Gefühl, dass es so ist. 10 Schritte zur Linderung von Lipödem-Symptomen Ernährungsumstellung Eine bewusste Ernährungsumstellung ist essenziell, um die Symptome des Lipödems zu verbessern. Hier einige Empfehlungen: Natürliche Lebensmittel: Vermeide stark verarbeitete Produkte und greife zu unverarbeiteten, natürlichen Lebensmitteln. Kohlenhydratarm: Reduziere die Aufnahme von Kohlenhydraten, um Entzündungen zu minimieren. Gluten- und Lektinfrei: Verzichte […]
5 Jahre ketogene Ernährung mit Lipödem – das ist eine ganz schön lange Zeit. Im Sommer 2015 begann ich mit der ketogenen Ernährung. Ebenfalls begann damit ein langer Weg der…
[…] das jetzt alles probieren sollst oder nicht, dazu solltest Du Dich besser an einen Heilpraktiker oder Arzt Deines Vertrauens wenden. Auch die dargestellten Produkte sind keine klare Empfehlung, sondern einfach die Produkte, die ich selbst verwende. Es gibt sicherlich immer bessere, ich hab für mich da auch ein wenig auf den Preis geschaut. Wie […]
Seit Sommer 2015 ernähre ich mich ketogen und konnte damit bereits einige Erfolge erzielen. Doch was ist das eigentlich, diese „ketogene Ernährung“?
Da ich keine Frau vom Fach bin, fällt es mir schwer, das wissenschaftlich korrekt zu beschreiben. Dafür empfehle ich z.B. das Buch „Das Keto Prinzip“ von Bruce Fife. Darin ist so ziemlich alles beschrieben, was man rund um die ketogene Ernährung wissen muss.
