Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…
[…] Recherche, was das sein könnte, was man dagegen tun kann und als Konsequenz die entsprechende Anpassung der Ernährung / Lebensweise, sofern möglich. Hätte ich einfach einen fertigen Essensplan von irgendwoher genommen und den durchgezogen, hätte ich vielleicht nicht die Erfolge, die ich bis jetzt feiern konnte. Denn ich hätte mich zwar an einen Plan […]
„Ich bin in Ketose, aber die Waage bewegt sich nicht. Ich esse kaum, bin gestresst, hab keinen Appetit – und trotzdem geht nichts weiter.“Wenn du dich in dieser Beschreibung wiedererkennst,…
Unser Essverhalten ist oft viel mehr als nur die Wahl der Lebensmittel. Es ist ein Ausdruck unseres Selbstwerts, unserer Identität und unserer inneren Glaubenssätze. Vielleicht hast du schon oft versucht,…
