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Ketogene Mandel-Weckle – Low-Carb Brötchen selber backen

Ketogene Mandel-Weckle – Low-Carb Brötchen selber backen

[…] zu einem Energietief führen. Unsere Mandel-Weckle hingegen sind: Kohlenhydratarm: Sie enthalten nur 2 g Kohlenhydrate pro Stück und passen perfekt in eine ketogene Ernährung. Ballaststoffreich: Dank der Flohsamenschalen unterstützen sie eine gesunde Verdauung. Gut für den Blutzucker: Da sie den Insulinspiegel nicht in die Höhe treiben, sind sie ideal für Diabetiker oder alle, die […]

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Ketogene Sonntagsbrötchen – Einfaches Keto Brötchen Rezept

Ketogene Sonntagsbrötchen – Einfaches Keto Brötchen Rezept

[…] Portion (bei 4 Brötchen ): Calories: 344kcal Kohlenhydrate :4g Protein :17g Fett :28g Portionen :4 Brötchen Zutaten ▢ 210 g Mandeln (gemahlen und blanchiert) ▢ 35 g Flohsamenschalen (gemahlen) ▢ 1/2 Packg. Backpulver ▢ 1 TL Salz ▢ 4 Eiweiß ▢ 200 ml sehr heißes Wasser Anleitungen ▢ Heize den Ofen auf 175 °C […]

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Keto Halva Rezept – Süße orientalische Fettbombe ohne Zucker

Keto Halva Rezept – Süße orientalische Fettbombe ohne Zucker

Halva ist eine der bekanntesten orientalischen Süßspeisen und lässt sich wunderbar in die ketogene Ernährung integrieren. Dieses Keto Halva Rezept bietet eine köstliche, zuckerfreie Alternative zur traditionellen Variante und ist…

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Das perfekte Bäckerbrot – Keto Brot selber machen

Das perfekte Bäckerbrot – Keto Brot selber machen

Keto Brot selber machen ist einfacher, als du denkst. Mit diesem Rezept kannst du ein fluffiges, kohlenhydratarmes Brot zaubern, das perfekt in deinen ketogenen Ernährungsplan passt. Erfahre, wie du mit…

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Leaky Gut und Dünndarmfehlbesiedlung: Ein umfassender Leitfaden

Leaky Gut und Dünndarmfehlbesiedlung: Ein umfassender Leitfaden

[…] habe es über mehrere Wochen in Form von Kapseln eingenommen und konnte so die unerwünschten Bakterien deutlich reduzieren. Zur Anwendung: Löse in einem Glas Wasser 3 TL Flohsamenschalen auf (bitte keine gemahlenen!) und rühre das gut um.  Nimm 1 TL gut schmeckendes Öl (z.B. MCT Öl) und gib da 1 Tropfen Oreganoöl drauf.  Den […]

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Ketogenes Knäckebrot

Ketogenes Knäckebrot

[…] das nicht nur low-carb, sondern auch glutenfrei ist: selbstgemachtes ketogenes Knäckebrot! Warum ketogenes Knäckebrot die perfekte Wahl ist Dieses Knäckebrot punktet durch seine gesunden Zutaten wie Leinsamen, Flohsamenschalen und Sesam. Es macht dank der enthaltenen Ballaststoffe angenehm satt, ohne den Magen zu belasten. Ideal als Snack für zwischendurch oder als Basis für herzhafte und […]

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Ketogenes Pizza-Brot: Ein einfaches und leckeres Rezept ohne Mehl

Ketogenes Pizza-Brot: Ein einfaches und leckeres Rezept ohne Mehl

[…] 617kcal Kohlenhydrate :4g Protein :37g Fett :48g Portionen :3 Portionen Zutaten ▢ 150 g Bio Frischkäse Doppelrahmstufe ▢ 5 Ei ▢ 1,5 Packg. Weinsteinbackpulver ▢ 2 EL Flohsamenschalen gemahlen (gehäufte EL) ▢ 200 g Gouda (gerieben, oder anderen Käse) ▢ 100 g Bacon (gewürfelt) Anleitungen ▢ Backofen vorheizen: Stelle deinen Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) […]

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Keto Weißbrot: Das perfekte Rezept für ketogenes Weißbrot

Keto Weißbrot: Das perfekte Rezept für ketogenes Weißbrot

Einfach, lecker und glutenfrei: Ketogene Ernährung bedeutet nicht, dass du auf Brot verzichten musst! Dieses Rezept für ketogenes Weißbrot bringt dir die geliebte Konsistenz und den Geschmack eines klassischen Weißbrots…

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