Hast du dich jemals gefragt, warum es dir so schwerfällt, dich selbst zu lieben? Warum du ständig nach Perfektion strebst, dich mit anderen vergleichst und das Gefühl hast, nicht gut…
... werde ich ab und an gefragt. Manche Leser bedanken sich, weil ich mein Wissen einfach so - ohne dafür eine Gegenleistung zu verlangen - zur Verfügung stelle. Das wäre wohl…
Kennst du das? Du fühlst dich müde, antriebslos und jede Bewegung scheint anstrengend zu sein. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du den Bewegungsmangel überwinden möchtest, aber nicht weißt, wo…
[…] eigenen Körper „verraten“ worden zu sein. Aber genau hier beginnt die Heilung – nicht im Sinne von „alles wird perfekt“, sondern im Sinne von innerer Leichtigkeit und Freude. Du kannst lernen, dich mit deinem Körper auszusöhnen, ihm zuzuhören und ihm wieder zu vertrauen. Unterdrückte Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Scham tragen oft dazu bei, […]
Keto-Brötchen sind nicht nur eine kohlenhydratarme Alternative zu herkömmlichen Brötchen, sondern sie punkten auch durch ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen. Zutaten wie Mandelmehl, Leinsamenmehl oder Flohsamenschalen sorgen dafür, dass du…
Ihr Lieben ... es ist gerade so eine Zeit, da läuft mir fast täglich das Herz über vor Freude über alles, was gerade in meinem Leben passiert. Und ich weiß…
[…] Schwankungen kann Zimt eine sanfte Unterstützung bieten. Und manchmal ist ein leckeres zuckerfreies Eis genau das, was wir brauchen – nicht als Flucht, sondern als kleine, bewusste Freude. 🧘♀️ Was mir geholfen hat: Eine kleine Portion Zimt-Eisbecher ketogen am Nachmittag – kombiniert mit einem Moment der Achtsamkeit – war für mich eine echte Wohltat. […]
Vielleicht kennst du das auch: Du möchtest abnehmen, hast dir alles fest vorgenommen, und dann sind sie wieder da – diese Sätze in deinem Kopf. „Das klappt ja wieder nicht!“…
