Die Gothaer Versicherung hat zur Blogparade mit dem Thema #issgesund – gesunde Ernährung aufgerufen. Da kann ich natürlich nicht widerstehen und muss einfach mitmachen! Die Aufgabe und auch die Ergebnisse…
[…] dran und verpass keine Tipps mehr – melde dich zu meinem Newsletter an! Quellen https://www.fitnessfirst.de/magazin/ernaehrung/wissen/keto-diaet https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/ernaehrungsformen/wie-gesund-sind-keto-diaeten/ https://www.netdoktor.de/abnehmen/diaet/keto-diaet/ Frischer Lachs mit Rosmarin, Avocado, Nüssen, Chiasamen und Oliven – gesunde Fette für eine ketogene Ernährung. Frau mit Lipödem betrachtet sich nachdenklich im Spiegel, trägt formende Unterwäsche. Frau sitzt frustriert neben einer Waage auf dem Boden, Symbol […]
Du suchst eine gesunde, laktosefreie Joghurtalternative, die sich einfach zuhause herstellen lässt? Dann ist Kokosjoghurt selber machen genau das Richtige für dich! Er ist nicht nur cremig und lecker, sondern auch perfekt für die ketogene Ernährung. Durch die natürliche Fermentation mit Probiotika fördert er eine gesunde Darmflora und enthält dabei keine künstlichen Zusatzstoffe. Warum […]
Die richtigen Fette können dein Leben verändern. In der ketogenen Ernährung sind sie der Hauptenergielieferant – doch welche Öle sind wirklich gut? Hier erfährst du alles über gesunde Fettquellen, welche…
[…] heutigen Teil geht es um ein Thema, nach dem ich ganz oft gefragt werde: Nahrungsergänzungsmittel. Du wirst jetzt vermutlich sagen „Ich dachte, die ketogene Ernährung ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung, so dass man keine Nahrungsergänzung benötigt!. Damit hast Du auch völlig recht, wenn man dabei einen gesunden Menschen betrachtet, der auch alle notwendigen […]
Wenn du dich mit der ketogenen Ernährung beschäftigst, bist du sicher schon über Soja gestolpert. Viele "gesunde" Produkte wie Sojamilch oder Tofu wirken auf den ersten Blick wie perfekte pflanzliche…
Kennst du das Gefühl, wenn du Lust auf etwas Herzhaftes hast, das gleichzeitig gesund ist? Mein Low-Carb-Süßkartoffelauflauf ist genau das Richtige für dich! Auch wenn er nicht streng ketogen ist,…
In der ketogenen Ernährung spielt Fett die Hauptrolle. Es dient nicht nur als primäre Energiequelle, sondern unterstützt auch zahlreiche körperliche Funktionen. Doch wie kannst du bei Keto gesunde Fette erhöhen,…
