[…] Der Mensch ist ein Gewohnheitstier Es ist interessant zu beobachten, wie schwer es vielen fällt, auf eine Cola light zu verzichten. Oft ist es schlichtweg eine alte Gewohnheit, die schwer zu überwinden ist. Manche betrachten diese Getränke als Belohnung für die täglichen Anstrengungen. Meine Empfehlung: Versuche, neue, gesunde Belohnungen zu finden, die mindestens genauso […]
Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…
Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…
Unser Essverhalten ist oft viel mehr als nur die Wahl der Lebensmittel. Es ist ein Ausdruck unseres Selbstwerts, unserer Identität und unserer inneren Glaubenssätze. Vielleicht hast du schon oft versucht,…
Am 1. August 2017 geht es in unserer FB-Community rund ... ganz viele Mitglieder haben sich zur Aufgabe gestellt, für 30 Tage auf Milchprodukte zu verzichten! Ist ganz einfach, meinst…
30 Tage mit einem Foodpunk Ernährungsplan ohne Milchprodukte – Über Rezepte, Methoden, Herausforderungen und Gewohnheiten.
[…] ich immer darauf geachtet habe, ausreichend Salz und Magnesium zu mir zu nehmen, hatte ich nie wieder Heißhunger auf Schokolade. Und wenn, dann war es eher eine Gewohnheit, so nach dem Motto „in dieser Situation hast Du früher IMMER Schokolade gegessen, also muss das jetzt auch sein“. Hier musste ich dann tatsächlich an mir […]
Der Umstieg auf die ketogene Ernährung ist ja nicht ganz so einfach, wie sich viele das vielleicht anfangs denken, insbesondere wenn emotionales Essen auch für dich ein Thema ist. Ich…
