Insulinresistenz erkennen und verstehen ist der erste Schritt, um die wahren Gewichtsstagnation Ursachen zu finden und deinen Körper sanft zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Fühltest du dich auch schon einmal…
Viele Menschen, die mit Insulinresistenz oder Gewichtsstagnation kämpfen, bekommen sehr schnell Metformin bei Insulinresistenz verschrieben. Vielleicht hast du auch schon den Satz gehört: „Nehmen Sie ab, treiben Sie mehr Sport…
[…] Ernährung, die den Körper mit weniger Entzündungsreizen konfrontiert. Das wirkt sich auch auf den Hormonhaushalt aus — weil Entzündungen und Hormone kein getrenntes System sind. Wer unter Insulinresistenz leidet, wird das oft als erstes merken. Schilddrüse und Keto — ein Thema, das viele unterschätzen Wie die Schilddrüse auf Kohlenhydratreduktion reagiert Die Schilddrüse ist eines […]
[…] wenn der Körper gesund ist, funktioniert auch das Abnehmen langfristig und nachhaltig. Die ketogene Ernährung unterstützt den Körper dabei: Entzündungen zu reduzieren Hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen Stoffwechselstörungen wie Insulinresistenz zu verbessern Den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren Erst wenn diese Prozesse im Gleichgewicht sind, fällt es dem Körper leichter, Gewicht zu verlieren. Daher sollte Keto in erster […]
Cheat Day bei Keto? Ist ein Keto Cheat Day sinnvoll? Cheat Days sind in der ketogenen Ernährung ein kontroverses Thema. Viele fragen sich, ob solche Tage beim Abnehmen helfen oder…
Kannst du deine Gene beeinflussen? Viele Menschen denken: „Meine Krankheit ist genetisch bedingt, also kann ich nichts dagegen tun.“ Doch aktuelle Forschungen zur Epigenetik zeigen, dass unser Lebensstil – Ernährung,…
Ich saß beim Zahnarzt und dachte: Okay, das Zahnfleisch. Noch eine Baustelle. Die Diagnose war Parodontitis. Viele Bakterien, viel Entzündung, obwohl meine Zähne in Ordnung und schmerzfrei sind. Und dann…
Du hast genug von Crash-Diäten, die Dich auslaugen, hungrig machen und langfristig nicht funktionieren? Dann ist die ketogene Ernährung eine nachhaltige Alternative, um Dein Gewicht zu reduzieren und Deine Gesundheit…
