Kadu Bouranee Rezept – Afghanischer Kürbis mit Tomatensauce und Joghurtsauce

[…] afghanische und persische Küche bietet viele Gerichte, die sich für eine ketogene Ernährung anpassen lassen. Viele traditionelle Speisen enthalten bereits von Natur aus gesunde Fette, Nüsse und Joghurt. Klassiker wie gegrilltes Lammfleisch, Auberginen-Gerichte (z. B. Borani Banjan) oder Kebabs lassen sich hervorragend in eine Low-Carb-Ernährung integrieren. Wichtig ist es, kohlenhydratreiche Beilagen wie Reis oder […]

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Paleo Schoko-Eis

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Paleo Vanille Eis

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Strunz: No Carb Smoothies [Rezension]

[…] von einem Buch über gesunde Ernährung und den gelegentlich erhobenen Zeigefinger, doch erwarten, dass der Anteil an Eiweiß auch anderweitig ergänzt werden kann, z.B. durch Kefir, Quark, Joghurt, etc. Generell lassen sich alle Rezepte leicht umsetzen und es bedarf keiner komplizierten Küchengeräte oder Vorgängen um sie zusammen zu mixen. Mein persönliches Fazit sagt also: […]

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Keto Nussmüsli selbst machen

Ein köstlicher Start in den Tag mit selbstgemachtem Keto Nussmüsli Wenn du auf der Suche nach einem unkomplizierten, gesunden und ketogenen Frühstücksrezept bist, ist dieses Rezept für Keto Nussmüsli genau…

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Avocado-Eiersalat – Das perfekte Keto Rezept für deine ketogene Ernährung

[…] Abwechslung in deinen Low Carb Eiersalat bringen möchtest, probiere diese Variationen: Pikante Variante: Füge Chili, Paprikapulver & Knoblauch hinzu. Cremige Variante: Ersetze Senf durch Frischkäse oder griechischen Joghurt. Proteinreiche Variante: Serviere den Salat mit Lachs oder Hähnchenstreifen. Knusprige Variante: Mit gerösteten Kernen oder Nüssen toppen. Kräuter-Boost: Mit frischem Schnittlauch oder Petersilie abrunden. Mediterrane Variante: […]

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