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Fragst du dich, wie ein typischer Tag mit ketogener Ernährung aussieht? Ich kenne das nur zu gut! Am Anfang meiner Keto-Reise war ich oft überfordert und wusste nicht, was ich…
Es wird oft heiß diskutiert: Braucht man wirklich Kalorientabellen und das ständige Messen von Ketonwerten, um mit der Ketose in der ketogenen Ernährung erfolgreich zu sein? Diese Frage habe ich…
Keto und Gewichtsverlust: Ein super spannendes, aber für viele auch frustrierendes Thema. Seitdem ich mich ketogen ernähre, habe ich etwas Bemerkenswertes festgestellt: Obwohl mein Gewicht auf der Waage sich kaum…
[…] Desserts – cremig, vanillig und mit einer knusprigen Karamellkruste. Doch klassisch zubereitet steckt sie voller Zucker und ist alles andere als ketofreundlich. Keine Sorge, ich habe eine Keto-Version für dich, die genauso himmlisch schmeckt – aber ohne den ganzen Zucker! Diese Kokos-Crème-Brûlée bringt das perfekte Zusammenspiel aus sahniger Cremigkeit und aromatischer Vanille auf deinen […]
Weihnachten ohne Plätzchen? Niemals! Doch Zuckerbomben passen nicht in meine ketogene Ernährung. Deshalb habe ich meine 8 besten Low Carb Weihnachtsrezepte gesammelt – mit dabei: mein absoluter Lieblingsbraten! Diese ketogene…
Kekse und ketogene Ernährung – passt das überhaupt zusammen? Ja, und wie! Diese ketogenen Paranuss-Chia-Kekse sind nicht nur super nahrhafte Keto-Kekse, sondern auch extrem einfach zuzubereiten. Sie enthalten viele gesunde…
Keto Baklava – dieses köstliche, süße Gebäck aus dem Nahen Osten ist ein wahrer Genuss, der mit seiner nussigen Füllung und der sirupartigen Süße besticht. Doch die klassische Version steckt…
Kennst du das? Du hast total Lust auf knusprige Pommes, aber willst bei deiner Keto-Ernährung bleiben? Dann hab ich genau das Richtige für dich! Diese Kohlrabi-Kürbis-Pommes sind nicht nur mega lecker, sondern passen auch prima in deinen ketogenen Ernährungsplan. Und das Beste: Ketogene Pommes helfen dir dabei, dich ausgeglichen zu fühlen und geben dir […]
