Als ich 2013 mit BodyChange und dementsprechend etwas Sport begonnen habe (siehe meine Geschichte), kam natürlich auch die Idee auf, mit Laufen zu beginnen. Joggen wurde mir ja vom Arzt quasi…
[…] 2015 ging es los. Zu dieser Zeit wog ich 104kg, und begann, etwa 5mal die Woche zu Hause zu trainieren. Mal eine Stunde schnelles Gehen auf dem Laufband, oder das 30 Tage Shred Programm von Jillian Michaels, oder irgend etwas anderes in dieser Richtung. Während dieser ganzen Zeit habe ich mich übrigens noch nicht […]
[…] von anstrengend … das liegt aber auch daran, dass die Personaltrainer einen Heidenspaß daran haben, immer wieder die Frequenz des Stromes nach oben anzupassen. Auf einem normalen Laufband jedenfalls hätte ich da schon jedes Mal die Segel gestrichen … Eigentlich müsste ich jetzt mal gucken, ob ich in 20 Minuten auch draußen oder auf […]
[…] dran bleibe! Was hab ich also geändert? Zunächst hatte ich mir als Ziel gesetzt, jeden Tag irgendwie 30 Minuten zu joggen, egal ob draußen oder auf dem Laufband. Nachdem das wieder nicht funktionierte, habe ich die Ziele ein ganzes Stück reduziert: Jeden Tag 15 Minuten zusätzliche Bewegung. Das ist ein Ziel, bei dem schon […]
[…] ich auch im Februar 2016 schon einmal geschrieben. Damals war ich in einem renommierten Fitness-Studio angemeldet, ging aber nur manchmal und unregelmäßig hin. Ich hab auch ein Laufband zu Hause stehen, das nur selten (also quasi nie) benutzt wird, sowie diverse andere Sportgerätschaften, die geduldig auf Benutzung warten. Auch über verschiedenste Versuche, mit dem […]
Nun sitze ich schon einige Tage, nein eigentlich sogar Wochen immer mal wieder hier vor dem Rechner. Der Kopf ist voller Ideen, doch ich kann sie nicht aufschreiben. So vieles…
[…] unter Druck setzte. Ich nahm mir vor, mich jeden Tag mindestens 15 Minuten zu bewegen. Ob ich da nun 3 Straßenbahnhaltestellen laufe, joggen gehe, oder auf dem Laufband laufe – völlig egal, Hauptsache 15 Minuten zusätzlich bewegt. Interessanterweise hat das geklappt. Für so einen kleinen Zeitraum wie 15 Minuten ist es einfach lächerlich, eine […]
[…] bin einfach kein Läufertyp … In der Vorbereitung zum Lauf habe ich seit Januar 2017 insgesamt 130km in 37 Trainingseinheiten laufend hinter mich gebracht, manchmal auf dem Laufband, und manchmal im wunderschönen Großen Garten hier gleich um die Ecke. Außerdem bescheinigt mir meine Polar-Uhr, dass ich 21 zusätzliche Trainingseinheiten in 7,5h absolviert habe. Da […]
