Warum ich überhaupt blogge …
... werde ich ab und an gefragt. Manche Leser bedanken sich, weil ich mein Wissen einfach so - ohne dafür eine Gegenleistung zu verlangen - zur Verfügung stelle. Das wäre wohl…
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Es ist soweit! Mein erster Blog Geburtstag!
Heute ist Sonntag. und zum Sonntag gibt es hier in meinem Blog eigentlich das "Wort zum Sonntag". Nun, mit dieser Tradition will ich nicht brechen ... :) Was immer Du…
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Sport mit Lipödem: Dein Weg zu mehr Bewegung und Lebensqualität
[…] zu reduzieren, was wiederum die Beschwerden mindert. Mehr Energie und Lebensfreude: Bewegung setzt Endorphine frei – die sogenannten Glückshormone. Diese helfen dir, dich besser zu fühlen und motivieren dich, dranzubleiben. Geeignete Sportarten für Menschen mit Lipödem Nicht jede Sportart ist gleich gut geeignet, vor allem weil viele Betroffene durch die Schmerzen oder die Schwellungen […]
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Bewegungsmangel überwinden: So entkommst du dem Kreislauf der Immobilität
Kennst du das? Du fühlst dich müde, antriebslos und jede Bewegung scheint anstrengend zu sein. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du den Bewegungsmangel überwinden möchtest, aber nicht weißt, wo…
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Der Feind in mir. Oder: Ich bin gut, so wie ich bin.
Glaubst Du an Schicksal? Vorsehung? Karma? Glaubst Du daran, dass Dinge vorbestimmt sind im Leben, und nichts ohne Grund passiert? Ich bin eigentlich ein sehr wissenschaftsorientierter Mensch, suche immer ganz klar…
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Rosenkohl-Fenchel-Auflauf: Knusprig, cremig & perfekt für deine ketogene Küche
[…] ich auf der Suche nach neuen Rezepten, die nicht nur gesund, sondern auch lecker sind. Anfangs war es eine Herausforderung, kreative Gerichte zu finden, die mich langfristig motivieren. Rosenkohl war für mich lange ein rotes Tuch. Doch je mehr ich ausprobierte, desto mehr entdeckte ich, wie vielseitig dieses Wintergemüse ist. Der Rosenkohl-Fenchel-Auflauf ist ein […]
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Motivation bei Rückschlägen: Lass uns gemeinsam weitermachen!
Fühlst Du Dich, als würdest Du in einem endlosen Kreislauf feststecken? Die Ernährungsumstellung, die am Anfang so vielversprechend war, scheint jetzt voller Hindernisse zu sein. Der Heißhunger meldet sich zurück,…
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Die 5 besten Rezepte für Keto-Brötchen: Genuss ohne Kompromisse
Keto-Brötchen sind nicht nur eine kohlenhydratarme Alternative zu herkömmlichen Brötchen, sondern sie punkten auch durch ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen. Zutaten wie Mandelmehl, Leinsamenmehl oder Flohsamenschalen sorgen dafür, dass du…
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