[…] :74g Fett :79g Portionen :4 Portionen Zutaten Für die Chickenwings: ▢ 150 g Parmesan ▢ 3 EL Oregano (getrocknet) ▢ 3 TL Paprika (süß) ▢ 3 TL Petersilie (getrocknet oder frisch) ▢ 1 TL Salz ▢ 1 TL Pfeffer (frisch gemahlen) ▢ 12 Stück Hähnchenflügel ▢ 200 g Butter Für den Keto Dip mit […]
[…] Milchprodukte Nährwerte pro Portion (bei 10 Portionen ): Calories: 189kcal Kohlenhydrate :0.2g Protein :0.1g Fett :21g Portionen :10 Portionen Zutaten ▢ 250 g Butter (Kerrygold (weich)) ▢ Petersilie (frisch, nach Geschmack) ▢ 1 Zehe Knoblauch ▢ Salz ▢ Pfeffer ▢ Worcestershire Sauce ▢ 1 TL Zitronenschale (Bio, fein abgerieben) Anleitungen ▢ Es gibt zwei […]
Die persische Küche ist berühmt für ihre aromatischen Gewürze und frischen Zutaten, die jede Mahlzeit in ein besonderes Geschmackserlebnis verwandeln. Khoresht-e Karafs, ein traditioneller persischer Lammeintopf mit Sellerie, besticht durch…
[…] Protein :9g Fett :57g Portionen :2 Portionen Zutaten ▢ 1 Blumenkohl ▢ 1 mittelgroße rote Zwiebel ▢ 1 Paprika (orange) ▢ 5 EL Kokosöl ▢ 3 EL Petersilie (klein gehackt) ▢ 5 EL Parmesan (fein gerieben) ▢ 50 g Butter ▢ Salz ▢ Pfeffer ▢ Chili (nach Geschmack) Anleitungen ▢ Zwiebeln in feine Scheiben […]
[…] 8 Ei ((groß)) ▢ 125 ml Bio-Schlagsahne mind. 30% Fett ▢ 125 g Bacon (in Streifen) ▢ 100 g Brokkoli ▢ 60 g Parmesan ▢ 2 EL Petersilie (frisch, gehackt) ▢ Salz ((sparsam verwenden, da Bacon salzig ist)) ▢ Pfeffer (nach Geschmack) Anleitungen ▢ Heize den Ofen auf 190 Grad Umluft vor. ▢ Brokkoli […]
Herbstzeit ist Kürbiszeit! Dieser Low Carb Auflauf mit Butternut-Kürbis und Blumenkohl ist perfekt für eine ketogene Ernährung. Das einfache Rezept ist nicht nur glutenfrei, sondern auch ideal für Meal Prep…
[…] Geschmack. Wenn Du kein Fan von Fenchel bist, probiere es doch einmal mit Brokkoli, Blumenkohl oder Paprika – je bunter, desto abwechslungsreicher! Experimentiere mit verschiedenen Kräutern wie Petersilie, Schnittlauch, Basilikum oder Koriander – frische Kräuter verändern jedes Gericht geschmacklich enorm. Ergänze das Gericht mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch für extra Frische, diese […]
Heute möchte ich dir eines meiner absoluten Lieblingsrezepte vorstellen: Ghormeh Sabzi, ein persischer Kräutereintopf mit Lamm, der in meiner Küche nicht fehlen darf. Dieses Ghormeh Sabzi Rezept vereint frische Kräuter,…
