🌿 Ein kleines Update für Dich In den letzten Jahren war meine Community ein Ort für Austausch, Fragen, Inspiration und Verbindung. Viele von euch haben dort Unterstützung gefunden – und…
[…] du dich darin wiedererkennen. Deine persönlichen Auslöser von Heißhungerattacken kennenlernen — das ist ein hilfreicher nächster Schritt, bevor du versuchst, irgendetwas zu verändern. Was emotionales Essen mit Selbstwert zu tun hat Viele Frauen — ich kenne das aus meiner eigenen Geschichte — kämpfen beim Essen auch mit einer Stimme im Hintergrund. Du hast wieder […]
Unser Essverhalten ist oft viel mehr als die Wahl der Lebensmittel. Es ist ein Ausdruck davon, wie wir uns selbst sehen — und wie viel wir uns wert sind. Vielleicht…
Irgendwann Anfang 2018 habe ich eine Liste aufgeschrieben. „Mir selbst etwas wert sein
[…] eingraviert durch Wiederholung, durch Beziehungen, durch Erfahrungen, die viel früher anfingen, als man sich heute noch erinnern kann. Deshalb reicht Wissen nicht. du kannst wissen, dass dein Selbstwert nichts mit deiner Kleidergröße zu tun hat – und es trotzdem nicht fühlen. Das ist auch kein Widerspruch. Wissen und Fühlen sind schlicht zwei verschiedene Dinge. […]
[…] kannst Lipödem und Psyche – Selbsthilfe Selbstliebe mit Lipödem Emotionales Essen überwinden Wenn du tiefer gehen möchtest – über Ernährung hinaus – schreibe ich auf karen-wiltner.de über Selbstwert und Identität. Wenn du spürst, dass da mehr ist als Essen — im Soul Circle begleite ich Frauen, die sich selbst besser verstehen wollen. Der Weg […]
Stell dir vor: Du hast hart an dir gearbeitet. Du hast Kilos verloren, deine Kleidung sitzt lockerer, das Spiegelbild zeigt eine schlankere Silhouette. Und trotzdem fühlst du dich innerlich noch…
Vielleicht geht es Dir ja so wie mir ganz oft in meinem Leben: Du möchtest gerne abnehmen mit Lipödem. Du sprichst mit anderen darüber, auch mit Ärzten, Freunden, der Familie.…
