Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…
[…] Sesam Nährwerte pro Portion (bei 20 Portionen ): Calories: 51kcal Kohlenhydrate :1g Protein :2g Fett :4g Portionen :20 Portionen Kochutensilien Dauerbackfolie Silikonbackmatte Pizzaschneider Zutaten ▢ 50 g Sonnenblumenkerne ▢ 50 g Kürbiskerne ▢ 30 g Leinsamen ▢ 50 g Sesamsamen ▢ 2 EL Flohsamenschalen ▢ 200 ml Wasser ▢ 1/2 TL Salz Anleitungen ▢ […]
Warum ist Hüttenbrot das perfekte Keto-Brot Rezept? Keto und Brot – das ist so eine Sache. Oft sind Nachbauten nicht wirklich überzeugend. Doch dieses Hüttenbrot ist anders: saftig, nährstoffreich und…
[…] (bei 2 Portionen ): Calories: 468kcal Kohlenhydrate :6g Protein :6g Fett :44g Portionen :2 Portionen Zutaten ▢ 1 Rettich (weiß) ▢ 150 g Rucola ▢ 25 g Sonnenblumenkerne ▢ 5 EL Olivenöl ▢ 2 EL Ghee ▢ Salz Anleitungen Pesto ▢ Den Rucola waschen und etwas trocken tupfen. ▢ Die Sonnenblumenkerne in einer größeren […]
Ein köstlicher Start in den Tag mit selbstgemachtem Keto Nussmüsli Wenn du auf der Suche nach einem unkomplizierten, gesunden und ketogenen Frühstücksrezept bist, ist dieses Rezept für Keto Nussmüsli genau…
Keto Brot selber machen ist einfacher, als du denkst. Mit diesem Rezept kannst du ein fluffiges, kohlenhydratarmes Brot zaubern, das perfekt in deinen ketogenen Ernährungsplan passt. Erfahre, wie du mit…
[…] Scheiben ): Calories: 113kcal Kohlenhydrate :1g Protein :7g Fett :8g Portionen :20 Scheiben Kochutensilien Kaffeemühle Zutaten ▢ 170 g Leinsamen ▢ 35 g Kürbiskerne ▢ 35 g Sonnenblumenkerne ▢ 20 g Sesamsamen ▢ 5 EL Flohsamenschalen gemahlen ▢ 5 Ei ▢ 300 g Sahnequark 40% ▢ 1 TL Salz ▢ 1 Packg. Weinsteinbackpulver Anleitungen […]
[…] um dem Gericht eine schöne Schärfe zu verleihen. Ein Hauch von geräuchertem Paprikapulver bringt eine rauchige Tiefe. Extra Crunch: Streue gehackte Nüsse oder Kerne wie Walnüsse oder Sonnenblumenkerne über den Käse, bevor du das Gericht überbäckst. Auch krosse Bacon-Stücke sorgen für ein besonderes Aroma. Die Paprika-Hack-Pfanne überbacken ist ein echter Allrounder: schnell gemacht, gesund […]
