Ketogene Schokomuffins – saftig, einfach & lecker
Super schokoladige, luftige Muffins. Schmecken besonders gut mit einem Klecks Sahne dazu oder einem Schoko-Buttercreme-Frosting.
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Ketogene Schokomuffins – saftig, einfach & lecker
Gute und schlechte Kohlenhydrate: Ein umfassender Guide
Was sind Kohlenhydrate? Kohlenhydrate sind eine der drei Hauptnährstoffgruppen, neben Fett und Protein. Sie dienen dem Körper als schnelle Energiequelle und sind in vielen Lebensmitteln enthalten. Doch nicht alle Kohlenhydrate…
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Gute und schlechte Kohlenhydrate: Ein umfassender Guide
Keto Milchschnitte XXL – Das perfekte Low-Carb Dessert für Naschkatzen
Beim Anblick der Keto-Milchschnitte und der vielen anderen leckeren Rezepte könnte man denken, in der ketogenen Ernährung gibt es nur Süßkrams!
Aber ist es nicht eine schöne „Diät“, wenn man sich nichts verbieten muss, und ohne schlechtes Gewissen auch mal etwas Süßes genießen kann?
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Keto Milchschnitte XXL – Das perfekte Low-Carb Dessert für Naschkatzen
Mealprep für ketogene Ernährung: Zeit sparen, Stress reduzieren und gesund bleiben
Es gibt Tage, an denen der Alltag alles andere als planbar ist – Deadlines im Job, ein hektischer Familienalltag oder spontane Einladungen. Genau in solchen Momenten zeigt sich, wie wertvoll…
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Mealprep für ketogene Ernährung: Zeit sparen, Stress reduzieren und gesund bleiben
Iran – Wenn ein Land Dein Herz berührt
Iran. Aufmerksame Leser meines Blogs wissen, dass meine Tochter und ich direkt nach dem Osterwochenende eine einwöchige Reise in den Iran unternommen haben. Seit einer Weile sind wir bereits wieder…
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Iran – Wenn ein Land Dein Herz berührt
Hör auf Deinen Körper! – Aber wie geht das bitte?
Hör auf Deinen Körper! Der weiß sehr genau, was für Dich am besten ist! Doch wie geht das? Was muss man tun, wenn man auf seinen Körper hören soll?
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Hör auf Deinen Körper! – Aber wie geht das bitte?
Was tun bei Ausrutschern? Ein Leitfaden zur ketogenen Ernährung
Es gibt vermutlich kaum jemanden, der sie nicht kennt: Ausrutscher.
Man ist zum Essen im Restaurant eingeladen. Beim Hauptgericht bleibt man noch standhaft und nimmt den Salat mit viel Öl. Doch dann bestellen alle um einen herum ein leckeres Dessert … Eis, Kuchen … irgendetwas, das man früher vielleicht selbst auch bestellt hätte. Und dann sagt noch jemand „ach komm schon, diese eine Ausnahme kannst Du Dir doch gönnen … tu Dir doch auch mal wieder was Gutes!“.
Und schon ist der große Eisbecher mit leckerer Soße vor Dir auf dem Tisch…
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Was tun bei Ausrutschern? Ein Leitfaden zur ketogenen Ernährung
Heißhunger bei Keto – und was Du gegen ihn tun kannst
Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…
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Heißhunger bei Keto – und was Du gegen ihn tun kannst
