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2 Jahre Keto (Teil 4) – Nahrungsergänzungsmittel und Keto

2 Jahre Keto (Teil 4) – Nahrungsergänzungsmittel und Keto

[…] suche bei Beschwerden auf jeden Fall einen Arzt oder Heilpraktiker auf und sprich mit ihm, bevor Du mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) beginnst. Auch scheinbar harmlose Vitamine können Nebenwirkungen haben! Dieser Artikel erhebt übrigens auch keinerlei Anspruch auf Richtigkeit, Vollständigkeit – ich bin wie bereits erwähnt keine Medizinerin, sondern berichte nur von dem, […]

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Heißhunger bei Keto – und was Du gegen ihn tun kannst

Heißhunger bei Keto – und was Du gegen ihn tun kannst

Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…

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Wie Du das Lipödem in den Griff bekommst

Wie Du das Lipödem in den Griff bekommst

[…] einzelnen Zelle rund 100.000 Stoffwechselvorgänge statt. Kurz gesagt, ist es die Hauptaufgabe der Mitochondrien, aus der Nahrung Energie zu produzieren. Dazu sind aber ganz unterschiedliche Nährstoffe notwendig, Vitamine, Fettsäuren, Aminosäuren, Spurenelemente, Mineralien und Enzyme, in einer ganz bestimmten Anzahl und Zusammensetzung. Auch Fettzellen werden ständig erneuert und repariert Viele interessante Aspekte in Bezug auf […]

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Blumenkohl-Fenchel-Suppe mit Parmesan: Die perfekte Suppe für dein Wohlbefinden

Blumenkohl-Fenchel-Suppe mit Parmesan: Die perfekte Suppe für dein Wohlbefinden

[…] Vitamin C, Vitamin K und Kalium. Er hilft dem Körper bei der Entgiftung und kann Entzündungen reduzieren. Fenchel steckt voller Nährstoffe wie Kalium, Kalzium, Eisen, Betacarotin, B- Vitamine, Vitamin C und Vitamin E. Er ist gut für die Verdauung und kann bei Blähungen helfen, die manchmal am Anfang einer ketogenen Ernährung auftreten. Parmesan gibt […]

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Eier-Hackpfanne: Schnelles Keto Frühstück in 15 Minuten

Eier-Hackpfanne: Schnelles Keto Frühstück in 15 Minuten

[…] Keto Hackfleisch Rezept-Variante vereint hochwertige Proteine und gesunde Fette, die dich lange satt halten. Eier haben eine hohe biologische Wertigkeit, sind leicht verdaulich und liefern dir wichtige Vitamine wie A, D, E und K. Auch Hackfleisch passt hervorragend in die ketogene Ernährung, da es reich an Eiweiß und Fetten ist. Ein weiterer Pluspunkt: Die […]

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