Keto Aufläufe und Lasagne – Glutenfrei, zuckerfrei und einfach köstlich
Entdecke köstliche Keto-Aufläufe und Lasagne-Rezepte, die perfekt in deine Low-Carb-Ernährung passen. Diese Gerichte sind glutenfrei, zuckerfrei und sättigen durch ihre ausgewogene Kombination aus frischen Zutaten, aromatischen Gewürzen und cremigen Saucen.
Ob klassisch mit Zucchini-Lasagneplatten, herzhaftem Hackfleischauflauf oder vegetarischen Varianten mit Blumenkohl und Käse – diese Rezepte bringen Abwechslung und Genuss auf deinen Teller. Probiere diese glutenfreien und zuckerfreien Aufläufe und Lasagnen, die sich sowohl für den Alltag als auch für besondere Anlässe eignen.
Herbstzeit ist Kürbiszeit! Dieser Low Carb Auflauf mit Butternut-Kürbis und Blumenkohl ist perfekt für eine ketogene Ernährung. Das einfache Rezept ist nicht nur glutenfrei, sondern auch ideal für Meal Prep und ein gesundes Abendessen. Als vegetarischer Keto Auflauf ist er einfach zuzubereiten und perfekt für Meal Prep.
(mehr …)Ein ketogener Auflauf ist immer perfekt für alle Anlässe, ob als schnelles Abendessen, Meal-Prep-Mahlzeit oder für Gäste, die sich ketogen ernähren. Wir starten mit einem saftigen ketogenen Auflauf mit Hähnchen, Avocado und Zucchini, der nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich lecker ist. Inspiriert wurde dieses Rezept aus dem Kochbuch „Das Keto-Kochbuch“ von Jimmy Moore und Maria Emmerich, aber ich habe es nach meinem Geschmack angepasst, um es noch alltagstauglicher und vielseitiger zu gestalten.
(mehr …)Kennst du das? Ein langer Tag, wenig Zeit, aber du möchtest trotzdem etwas Leckeres, das dich richtig satt macht? Genau für solche Momente liebe ich diesen würzigen Keto Hackfleisch-Blumenkohl-Auflauf. Schnell gemacht, herrlich cremig und perfekt für die ketogene Ernährung – probiere ihn aus!
(mehr …)Kennst du das Gefühl, wenn du Lust auf etwas Herzhaftes hast, das gleichzeitig gesund ist? Mein Low-Carb-Süßkartoffelauflauf ist genau das Richtige für dich! Auch wenn er nicht streng ketogen ist, passt er perfekt in eine Low-Carb-Ernährung.
(mehr …) Panierte Camembert-Ecken: Schnell zubereitet, passend zu Salat, Beerensauce, als Vorspeise oder als Knabbersnack zum Filmeabend. Bombastisch lecker!
Frische Riesen-Champignons, gefüllt mit Bolognese und Feta - perfekt für die Keto und Low Carb Küche. Wenig Kohlenhydrate und dennoch viele Vitamine.