Was Lipödeme sind und wie ich trotz dieser krankhaften Fettverteilungsstörung bisher knapp 37kg abgenommen habe, kannst Du in meinem Artikel „Lipödeme – und nun?“ nachlesen.

Es wird überall viel diskutiert. Wer mit Lipödemen abnimmt, hat nie eins gehabt. Mit Ernährung kann man da gar nichts machen, da hilft nur eine OP (Liposuktion). Ich sehe das anders und glaube fest daran, dass eine ketogene Ernährung zumindest die Begleiterscheinungen mildern kann. Ich habe mit Steinklee etwas gefunden, wie ich mir selbst und meinem Körper helfen kann.

Nun ist es ja so, dass ich zwar weiter abnehme, aber die blöden Dellen an den Beinen, die das Lipödem nun mal mit sich bringt, dadurch nicht verschwinden. Bisher waren mir auch nur zwei Behandlungsmethoden bekannt: Liposuktion und manuelle Lymphdrainage (MLD). Ich wäre nicht ich, wenn ich mich damit zufrieden geben und nicht doch nach weiteren Möglichkeiten suchen würde.

Die Wirkung von Kräutern

Vor einigen Jahren bekam ich zu meinem Diplom-Abschluss von meiner Professorin ein Buch geschenkt: Wesen und Signatur der Heilpflanzen: Die Gestalt als Schlüssel zur Heilkraft der Pflanzen*  von Roger Kalbermatten. Ich war gerührt über das Geschenk, und habe es dennoch erstmal ins Regal gestellt. Mit Homöopathie konnte ich nie etwas anfangen. Das war für mich wie Heilen mit Handauflegen, Globulis hatten den Charme von Placebos.

Dass Kräuter aber tatsächlich eine Wirkung haben, war dann auch für mich logisch. Denn es gibt ja Tees, die durchaus die entsprechende Wirkung zeigen, und insbesondere die Arnikasalbe habe ich bei meinen vielen blauen Flecken lieben gelernt.

Nun fragt ihr Euch, was das alles mit den Lipödemen zu tun hat. Ich war bei Facebook in einer Gruppe, wo es hauptsächlich um Liposuktionen und manuellen Lymphdrainagen ging. Dort wurde mir immer und immer wieder gesagt, dass man mit Ernährung rein gar nichts tun kann. Wenn man mit einer Ernährungsumstellung die Schmerzen lindern kann, dann hat man schlichtweg nie ein Lipödem gehabt – so die Aussage vieler, vieler Menschen, die ich auf meinem virtuellen Weg bisher getroffen habe.

Das hat mich frustriert, ich wollte mich damit nicht abfinden und habe Tante Google bemüht. Nach irgendwas gesucht, das vielleicht die Ödeme reduziert, oder die Wasseransammlungen. Viel findet man dazu nicht, leider. Keine Studien, keine Erfahrungsberichte. Aber Informationen zu Heilkräutern. Und da fand ich:

Steinklee

Steinkleekraut wird hauptsächlich als Venenmittel verwendet. Es wirkt ödemprotektiv auf die Gefäße und das umgebende Gewebe. Der Hauptinhaltsstoff Cumarin verbessert die Kapillarresistenz und senkt die Kapillarpermeabilität. Durch Stimulierung der Makrophagen wird die Proteolyse von bereits in das Gewebe gelangten Eiweißmolekülen gefördert. Da die Eiweiße vermehrt Wasser binden, führt dies zum Abbau der Ödeme. Steinklee fördert sowohl den venösen Rückfluss als auch den lymphatischen Abtransport.
Quelle: PTA-Forum Pharmazeutische Zeitung

Auch auf netdoktor.de liest man darüber, dass Steinklee bei der Behandlung von Durchblutungsstörungen und Lymphödemen bereits erfolgreich eingesetzt wird.

In dem oben genannten Buch „Die Signatur von Heilpflanzen“ wird dem Steinklee nachgesagt, er habe ein lösendes Wesen, das die erstarrten Lebenssäfte wieder fließen lässt. Bei Verklumpungs- und Verknotungstendenzen in Seele und Körper wirke Steinklee erweichend und auflösend. Auch wenn die gefundenen Artikel nicht direkt auf Lipödeme eingehen, so passt das Wesen der Pflanze dann doch gut zu den Symptomen. Lipödeme kommen ebenfalls mit Wasseransammlungen daher, Durchblutungsstörungen, oftmals Krampfadern und ganz vielem mehr. Und Lipödeme sind ja irgendwie auch eine Verklumpung und Verknotung des Körpers.

In einer Apotheke nachgefragt bekam ich als Antwort: „Steinklee? Kenne ich nicht.“ Online findet man nur wenige Produkte, und die sind meist ausverkauft. Bei Amazon wurde ich fündig:

Ein Selbstversuch

Da ich kein Teetrinker bin, habe ich die Kapseln bestellt und vor drei Wochen einen Selbstversuch gestartet. Laut Packungsbeilage soll man 3mal täglich jeweils eine Kapsel etwa 30 Minuten nach dem Essen einnehmen. Da ich das mittags öfter vergesse, nehme ich sie meist nur zweimal täglich und hoffe, dass das auch ausreichend ist.

Nach etwa 10 Tagen regelmäßiger Einnahme bewegte sich dann plötzlich die Waage nach unten, und der Umfang der Ödeme über dem Knie wurde erstmals überhaupt (!) weniger. Alle anderen Stellen sind weniger schmerzhaft und auch blaue Flecke entstehen nicht mehr so schnell.

Nach 3 Wochen …

Jetzt nach drei Wochen habe ich tatsächlich das Gefühl, dass „die erstarrten Lebenssäfte wieder fließen“ – genau das, was man dem Steinkleekraut ja nachsagt. Die Jeanshosen werden Stück für Stück weiter, die Schmerzen werden weniger.

Drei Wochen sind bei Lipödemen jetzt noch keine lange Zeit, und ich habe auch keine sofortigen Wunder erwartet. Aber ich denke schon, dass die aktuellen Verbesserungen in meinem Befinden mit der Einnahme dieser Kapseln zu tun haben. Denn andere größere Veränderungen habe ich nicht vorgenommen in meinem Leben, die so etwas bewirken könnten.

Falls Du Lust hast, auch mal Steinklee auszuprobieren, oder das vielleicht sogar schon getan hast, so wäre ich sehr an Deinen Erfahrungen und Ergebnissen interessiert!

Hinweise

Bevor Du aber Steinklee ausprobierst, solltest Du das mit einem Arzt besprechen. Nicht, weil es irgendwie gefährlich wäre, sondern weil auch jedes pflanzliche Mittel Nebenwirkungen haben kann.

Steinklee hat übrigens eine blutverdünnende Wirkung und sollte also nicht zusammen mit z.B. Aspirin oder anderen gerinnungshemmenden Mitteln eingenommen werden.

Nebenwirkungen hatte ich keine, von anderen habe ich gehört, dass sie Kopfschmerzen bekommen haben. Dies erkläre ich mir damit, dass sie vermutlich zu wenig getrunken und vor allem sehr salzarm gegessen haben. Viel Trinken und das Auffüllen der Elektrolyte mit Salz ist sehr wichtig!

Ergänzung

In der Zeitschrift „Lymphe und Gesundheit“ wurde in der Ausgabe 03/2012 auch Steinklee erwähnt. Danach hilft Steinklee bei:

Steinklee bei Hauterkrankungen

Prellungen, Verstauchungen und Blutergüsse, bei entzündeten Gelenken, Stauungsödemen, entzündlichen Schwellungen, Verstauchungen, Akne und Furunkeln

Steinklee bei Herz-, Kreislauf- und Gefäßerkrankungen

Chronische venöse Insuffizienz, Krampfadern, thrombophlebitisches und postthrombotisches Syndrom, Phlebitis (Venen-Entzündung), Lymph- und Venenstauungen, Hämorriden, Lymphangitis (Entzündung von Lymphbahnen, fälschlicherweise auch als Blutvergiftung bezeichnet), Lymphödem, verhärtete Lymphknoten oder Brustdrüsenschwellungen

UPDATE nach 4 Wochen – Steinklee-Test n=1

Vier ganze Wochen lang nehme ich jetzt die Steinklee-Kapseln, quasi im Selbstversuch. Studien oder andere Erfahrungsberichte findet man im Internet ja nirgends.

Und ich muss sagen: ich bin begeistert!

Ich habe in einem Monat vier Kilo abgenommen. Das mag jetzt für einige nicht besonders viel klingen, aber wenn man sich mit diesen fiesen Lipödemen herumplagt und vorher monatelang quasi kein Gramm verloren hat, sind vier Kilogramm schon gigantisch viel.

Neuerdings habe ich sehr viel mehr Durst, d.h. auf tägliche 3 Liter Wasser zu kommen, ist derzeit kein großes Problem. Als Resultat daraus renne ich aber auch häufiger auf Toilette.

Aber: Letzteres muss ja sein, denn schließlich ist das Lymphsystem auf den Transport von Nähr- und Abfallstoffen spezialisiert und entsorgt in den Lymphknoten auch Krankheitserreger wie Bakterien und Fremdkörper. Das ist es doch, was wir wollen. All das unnütze Zeug aus den Oberschenkeln usw. wegtransportieren.

Dass ich wieder ein bißchen abnehme, merke ich jetzt einen Tag vorher. Dann bin ich trotz ausreichend Schlaf den ganzen Tag müde, auch trotz Ketose (die ja eigentlich für ordentlich Energie sorgt). Einen Tag später ist dann aber wieder alles gut.

Meine persönliche und laienhafte Theorie dazu ist, dass das Entwässern und Eiweiß-Abtransportieren durch das Steinklee möglicherweise für den Körper so energieaufwendig ist, dass man mehr Energie zuführen muss. Tut man das nicht, wird man müde.  Dann esse ich eben etwas mehr ab jetzt, das fällt mir nun wirklich nicht schwer 😉

Auf jeden Fall werde ich damit noch weitermachen und sicherlich auch hier weiter berichten.

Falls Du auch mit Steinklee beginnen möchtest, empfehle ich Dir aber, Dich vorher mit Deinem Arzt darüber zu beraten.

Update nach 4 Monaten

Ich bin weiterhin begeistert von der Wirkung des Steinklees.

In den letzten Tagen war es oft sehr warm. Früher hat das bedeutet, dass die Knöchel anschwellen, die Beine schmerzen und ich eigentlich kaum noch laufen kann. Nichts davon habe ich jetzt. Nichts. Keine geschwollenen Knöchel, keine geschwollenen Knie, keine Schmerzen. Nichts.

Stattdessen sind meine Besenreiser weniger geworden, und auch die Krampfadern sind teilweise kaum noch sichtbar. An beiden Oberschenkeln habe ich in 4 Monaten 8cm weniger – das war früher undenkbar. Ich hatte früher überall abgenommen, nur nicht an den Beinen. An der Hüfte sind es jetzt knapp 10cm, in der Taille 5cm weniger. Wenn das nichts ist 🙂

Nebenwirkungen habe ich keine, mir geht es rundrum gut damit.

Auf jeden Fall werde ich die Steinkleekapseln weiter nehmen und bin gespannt auf die weiteren Ergebnisse.

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• Wie Du Lipödeme in den Griff bekommst
• Atlaskorrektur bei Atlantotec Sachsen
• 2 Jahre Keto (Teil 5) – Veränderungen
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Buch-Empfehlungen

• Foodpunk – Lowcarb typgerecht
• Lipödem rechtzeitig erkennen und behandeln
• Krebszellen lieben Zucker – Patienten brauchen Fett
• Die High Fat Revolution
• Low Carb High Fat

Corona, Sport und der innere Schweinehund

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