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Kefir selber machen: Das probiotische Getränk für deine Gesundheit

Kefir selber machen: Das probiotische Getränk für deine Gesundheit

[…] einer Woche wieder in Kuhmilch „baden“, damit sie sich regenerieren können. Besonders cremig wird der Kefir, wenn du der Milch vollfette Bio-Schlagsahne zugibst. Milchkefir selber machen: Schritt-für-Schritt Anleitung Gib die Kefirknöllchen in ein sauberes Glas. Füge die Milch-Sahne-Mischung im Verhältnis 1:6 bis 1:10 hinzu. Decke das Glas mit Frischhaltefolie oder einem locker aufgesetzten Deckel […]

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Ketogenes Haselnuss-Eis – Cremiger Low-Carb-Genuss ohne Zucker 🍦

Ketogenes Haselnuss-Eis – Cremiger Low-Carb-Genuss ohne Zucker 🍦

[…] zu einer glatten Masse verrühren. ▢ In Eisformen füllen und mindestens 3–4 Stunden im Tiefkühlfach einfrieren. ▢ (Optional) Falls du eine Eismaschine hast, bereite das Eis nach Anleitung zu. ▢ (Optional) Mit dem Ninja Creami einfrieren und anschließend verarbeiten. ▢ 📌 Tipp: Falls du magst, kannst du noch gehackte Haselnüsse hinzufügen – für extra […]

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Mascarpone-Sahne-Dessert mit Erdbeeren – Keto, Low Carb & einfach lecker!

Mascarpone-Sahne-Dessert mit Erdbeeren – Keto, Low Carb & einfach lecker!

[…] Schlagsahne mit einer Prise Salz steif schlagen. ▢ Frischkäse und Mascarpone mit Zitronensaft und Vanille zu einer gleichmäßigen Masse vermengen. ▢ Schlagsahne vorsichtig unterheben. ▢ Gelatine nach Anleitung zubereiten (gemahlene Gelatine mit etwas Wasser quellen lassen, dann auflösen). ▢ Gelatine unter Rühren in die Mascarpone-Sahne-Masse einarbeiten. ▢ Die Creme in kleine Gläser füllen und […]

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Kokosjoghurt selber machen – Einfaches Rezept für cremigen Genuss

Kokosjoghurt selber machen – Einfaches Rezept für cremigen Genuss

[…] Zutaten ▢ 1 Liter Kokosmilch (ohne Zusätze) ▢ 2 TL Agar Agar (oder 1 Tütchen) ▢ 1 Tüte Pro- und prebiotische Joghurtkulturen (oder Menge für 1 Liter) Anleitungen ▢ Joghurtkulturen vorbereiten – 100 ml Kokosmilch mit den Milchsäurebakterien verrühren. ▢ Agar-Agar aktivieren – 100 ml Kokosmilch mit dem Agar-Agar vermengen und unter Rühren mindestens […]

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EMS Training mit Lipödem: Erfahrungen & Erfolge

EMS Training mit Lipödem: Erfahrungen & Erfolge

[…] Mit dem festen Termin im Studio ist das überhaupt kein Problem. Personal Trainer EMS mit Personal Trainer Beim EMS Training trainiert man nie alleine, sondern immer unter Anleitung eines Personal Trainers. Auch das war ein Grund, warum ich mich dafür entschieden habe. Das macht das EMS Training zwar teurer, aber wesentlich effektiver. Denn ich […]

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Ketogene Kokos- und Buttercreme Cupcakes

Ketogene Kokos- und Buttercreme Cupcakes

[…] Vielen Dank dafür! Teile das Rezept mit Deinen Freunden auf Facebook!Verlinke @ketogenleben – ich freue mich darüber sehr! Du hast auch ein Rezept, das Du gerne mit uns teilen möchtest? Dann sende mir gerne eine Mail an mail@living-keto.de mit Anleitung und Bildern. Ich freue mich darauf! Oder nutze die „Rezept hinzufügen“-Seite hier im Blog. DANKE!

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Paleo Schoko-Eis: Cremige Verführung ohne Zucker für deine Keto-Ernährung

Paleo Schoko-Eis: Cremige Verführung ohne Zucker für deine Keto-Ernährung

[…] sanft schmelzen lassen. Nach Geschmack süßen. ▢ Die Masse vollständig abkühlen lassen – dieser Schritt ist entscheidend! ▢ Die abgekühlte Masse in die Eismaschine geben und nach Anleitung zubereiten. Mit der Ninja Creami ▢ Nach dem Abkühlen der Schokoladenmasse diese in die Ninja Creami Behälter füllen. Achte darauf, die maximale Füllhöhe nicht zu überschreiten […]

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