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Zimt-Eisbecher – ketogen genießen mit Seele und Geschmack

Zimt-Eisbecher – ketogen genießen mit Seele und Geschmack

[…] In der ayurvedischen und chinesischen Medizin wird Zimt seit Jahrhunderten genutzt, um innere Kälte zu vertreiben und das emotionale Gleichgewicht zu stärken. 🧠 Gut für den Blutzucker: Besonders Ceylon-Zimt kann helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten – ideal bei Heißhunger oder zu Beginn deiner ketogenen Ernährung bei Lipödem. ⚠️ Cassia oder Ceylon? Achte beim […]

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Keto Gnocchi in Gorgonzola-Sauce – Low Carb Genuss wie in Italien!

Keto Gnocchi in Gorgonzola-Sauce – Low Carb Genuss wie in Italien!

[…] auch vorher leicht anbraten, um eine festere Konsistenz zu erhalten. Alternative zur Gorgonzola-Sauce? Probier eine Tomaten-Knoblauch-Sauce oder Pesto! Auch eine cremige Alfredo-Sauce passt hervorragend und bringt eine besonders milde Note ins Gericht. Meal Prep & Aufbewahrung Wenn du Keto Gnocchi auf Vorrat zubereiten möchtest, gibt es einige Tipps für die richtige Lagerung. Gekochte Gnocchi […]

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Diagnose: Nebennierenerschöpfung [Rezension]

Diagnose: Nebennierenerschöpfung [Rezension]

[…] die Funktion der Nebennieren eingegangen, ebenso wie die umfangreichen Symptome, die Ursachen und die Auslöser einer Nebennierenerschöpfung. Ursachen und Auslöser Einer der wesentlichen Auslöser ist Stress. „ Besonders gefährdet sind Menschen, die sich nie richtig entspannen können, die perfektionistisch veranlagt sind, über einen längeren Zeitraum unter Druck stehen und die sich von Schwierigkeiten und […]

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Neues Jahr – Neues ICH (Teil 6)

Neues Jahr – Neues ICH (Teil 6)

[…] darüber, was ich will, und auch gleich, wie ich das erreichen will. Ich weiß, was mich daran hindern könnte, und demnach auch, worauf ich aufpassen muss. Ganz besonders stechen da zwei Dinge heraus: Zu wenig Zeit wegen zu viel Arbeit und meine Unsicherheit. Ich muss also wirklich aufpassen, dass ich meinen Tag gut plane, […]

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Neues Jahr – Neues ICH (Teil 5)

Neues Jahr – Neues ICH (Teil 5)

[…] Freunde Beruf Hobbies / Blogging etc. Gesundheit Erholung Erstelle Dir eine Übersicht, wie Du an einem typischen 24-Stunden-Tag Deine Zeit verbRingst. Spiegelt das Diagramm wieder, was Dir besonders wichtig ist im Leben? So ziemlich, ja. Es zeigt aber auch, wie wenig Zeit neben der Arbeit für zusätzliches bleibt, wie Bloggen oder andere Hobbies. Da […]

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Geben und Nehmen – Der goldene Ball

Geben und Nehmen – Der goldene Ball

Geben ist seliger als Nehmen, heißt es in einem Sprichwort. Doch was, wenn man zum Beispiel als Kind seinen Eltern gar nicht so viel zurückgeben kann, um tatsächlich einen Ausgleich zu schaffen?

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