Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…
Es ist kaum zu glauben, welchen Einfluss mein Artikel über den unscheinbaren Steinklee in Verbindung mit Lipödem lindern aus dem Jahr 2016 hatte. Ich schrieb darin über meine ersten Erfahrungen…
[…] einen entsprechenden Test beim Facharzt machen zu lassen und die Ernährung daraufhin umzustellen. Eine ketogene Ernährung ist sehr empfehlenswert bei Lipödem. Welcher Sport eignet sich bei Lipödem? Besonders gut geeignet ist Sport im Wasser, also Schwimmen, Aqua Cycling oder Aqua Fitness. Dies ist nicht nur schonend für die Gelenke, sondern auch sehr intensiv und […]
Der Umstieg auf die ketogene Ernährung ist ja nicht ganz so einfach, wie sich viele das vielleicht anfangs denken, insbesondere wenn emotionales Essen auch für dich ein Thema ist. Ich…
[…] eine wunderbare Möglichkeit, den Genuss von Brötchen in eine ketogene Ernährung zu integrieren. Sie sind schnell zubereitet, vielseitig anpassbar und schmecken einfach lecker. Diese Brötchen eignen sich besonders gut für Menschen mit Diabetes, da sie den Blutzuckerspiegel stabil halten und keine schnell verfügbaren Kohlenhydrate enthalten. Probiere sie aus und teile gerne deine Erfahrungen oder […]
Ich bin gerade mit meinen Kindern von einem Kurzurlaub bei meiner Familie zurückgekommen und merke wieder, wie gut so eine Auszeit tut – für Körper und Seele. Aber wie gelingt…
Beim Anblick der Keto-Milchschnitte und der vielen anderen leckeren Rezepte könnte man denken, in der ketogenen Ernährung gibt es nur Süßkrams!
Aber ist es nicht eine schöne „Diät“, wenn man sich nichts verbieten muss, und ohne schlechtes Gewissen auch mal etwas Süßes genießen kann?
[…] dem Körper, was kann man erreichen, welche körperlichen Beschwerden lassen sich lindern und was isst man dann eigentlich noch. Es ist ein sehr empfehlenswertes Buch, das man besonders als Einsteiger gelesen haben sollte! Für mich übersetzt heißt ketogene Ernährung, dass meine tägliche Ernährung aus 5% Kohlenhydraten, 15% Eiweiß und 80% Fett besteht. Das klingt […]
