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Low Carb Erdnuss Riegel – Der perfekte Snack für zwischendurch

Low Carb Erdnuss Riegel – Der perfekte Snack für zwischendurch

[…] auch reich an Proteinen, gesunden Fetten und Ballaststoffen sind. Sie liefern eine langanhaltende Energiequelle und sind eine ideale Wahl für Menschen, die nach einem sättigenden Snack suchen. Besonders Sportler und Menschen mit einem aktiven Lebensstil profitieren von dem hohen Eiweißgehalt, der beim Muskelaufbau und der Regeneration hilft. Häufige Fragen und Tipps Kann ich die […]

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Meine Reise mit der ketogenen Ernährung beginnt

Meine Reise mit der ketogenen Ernährung beginnt

Vor vielen Jahren habe ich immer wieder mit dem Bloggen begonnen, nur um es kurze Zeit später wieder aufzugeben. Warum? Ich dachte, meine Erfahrungen würden niemanden interessieren. Doch wie sehr…

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2018 – Vielen Dank für Eure Unterstützung!

Ihr Lieben,Ich hoffe, ihr habt einen wundervollen Heiligabend im Kreise eurer Familie verbracht und genießt die Weihnachtsfeiertage in vollen Zügen.  Nichts im Leben ist wichtiger, als gemeinsam Zeit zu verbringen.…

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EMS Training mit Lipödem: Erfahrungen & Erfolge

EMS Training mit Lipödem: Erfahrungen & Erfolge

[…] das könnte vielleicht etwas für mich sein. EMS steht für „Elektro-Myo-Stimulation“. Die Muskulatur wird durch elektrische Impulse stimuliert, angeregt und beim Training unterstützt. Daher ist dieses Training besonders effektiv und effizient. Die Elektrostimulation erreicht tiefer liegende Muskelschichten, die durch normales Training nicht erreicht werden. 20 Minuten EMS Training sollen so effektiv wie mehrere Stunden […]

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Ketogene Mandel-Weckle – Low-Carb Brötchen selber backen

Ketogene Mandel-Weckle – Low-Carb Brötchen selber backen

[…] Flohsamenschalen – Achtung! Bitte verwende gemahlene Flohsamenschalen! Ganze Flohsamen funktionieren nicht, da sie die falsche Konsistenz erzeugen. 4. Perfekt zum Toasten Aufgeschnitten und getoastet schmecken die Mandel-Weckle besonders aromatisch und bekommen eine knusprige Kruste. Eigelbverwertung – Nichts verschwenden! Beim Backen dieser Mandel-Weckle bleiben oft Eigelbe übrig. Damit du sie nicht wegwerfen musst, gibt es […]

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Fortschritte … langsam, aber stetig

Fortschritte … langsam, aber stetig

[…] – 2017 Ähnlich ist es bei diesem Bild, mit der Aufnahme von hinten. Ebenfalls der Vergleich zwischen 2011 und 2017. Was ich bei dem linken Bild immer besonders krass finde sind die Knöchel. Das war mir gar nicht mehr so bewusst, wie schlimm das mal war, und vor allem wie sehr das geschmerzt hat. […]

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Ketogene Ernährung – Die perfekte Diät zum Abnehmen?

Ketogene Ernährung – Die perfekte Diät zum Abnehmen?

[…] Methode für Menschen mit Stoffwechselstörungen macht. Ein weiterer Vorteil ist, dass ein niedriger Insulinspiegel nicht nur die Fettverbrennung fördert, sondern auch Entzündungen im Körper reduziert. Das ist besonders wichtig für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Hashimoto oder Typ-2-Diabetes. Abnehmen ohne Kaloriendefizit: Mythos oder Wahrheit? Ein weit verbreiteter Mythos besagt, dass man nur mit einem […]

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