Fühlst du dich oft ausgelaugt, antriebslos und als würde dir die Energie fehlen? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit chronischer Müdigkeit und Energielosigkeit, ohne zu wissen, dass Energiekiller…
Mitochondrien sind die "Kraftwerke" unserer Zellen und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Energieproduktion und den Stoffwechsel. Sie erzeugen ATP (Adenosintriphosphat), das unsere Zellen mit Energie versorgt. Doch wenn die…
Wusstest du, dass du mit der ketogenen Ernährung abnehmen kannst, ohne Unmengen Fett zu essen? Gerade wenn du mit Übergewicht, Lipödem oder Hashimoto zu kämpfen hast, ist diese Frage besonders…
Oft liest man in Foren oder Facebook-Gruppen, sobald es um Sport ohne Kohlenhydrate geht: "Da kippe ich im Sport ja um ohne Kohlenhydrate!" "Man verliert doch selbst bei erhöhter Proteinzufuhr…
In der ketogenen Ernährung liegt der Fokus auf einem hohen Fettanteil und einer drastischen Reduktion von Kohlenhydraten. Doch ein häufig übersehenes Problem kann den Erfolg der Keto-Diät gefährden: „zu wenig…
Ich erinnere mich noch gut an meinen ersten Bulletproof Coffee – der Geschmack war zu Beginn ungewohnt, aber die Energie, die ich danach gespürt habe, war einfach unglaublich. Für mich als eingefleischte Teetrinkerin war Kaffee nie die erste Wahl. Aber die beliebten, süßen Kaffeemischgetränke aus den Kapselmaschinen, wie Latte Macchiato Karamell oder Vanille, mochte […]
[…] durchzulesen. No Carb Smoothies Ein Buch von Dr. med. Ulrich Strunz. (Leseprobe) Heyne Verlag, erschienen am 09.03.2015 Taschenbuch, 144 Seiten Bei Amazon kaufen: No-Carb-Smoothies: Die Drei-Stufen-Diät für mehr Energie, Gesundheit und eine schlanke Linie* Doch zuerst zu den Rahmenparametern des Buches: Dr. med. Ulrich Strunz ist (wie im Buch kurz beschrieben) praktizierender Internist und Gastroenterologe. […]
[…] viel Kaffee trinken, noch mit so viel Süßkrams drin. Bei mir gibt es täglich zum Frühstück einen leckere große Tasse Kaffee mit Kokosöl. Das gibt einen extra Energiekick für den Tag und hilft vor allem, schon früh auf eine ordentliche Menge Fett zu kommen. Wichtiger Tipp für Anfänger: Bitte die Fettmenge langsam steigern und […]
