[…] da der Fehler? Man nimmt sich zu Silvester immer irgend etwas als guten Vorsatz fürs neue Jahr vor, und oft hat man schon nach der ersten Januar-Woche vergessen, was das eigentlich war. Für mich soll sich das nun ändern. Ich habe mir durchaus ein paar Gedanken gemacht, wie ich mit der wenigen Zeit, die […]
[…] pro Tag getrunken. Eine typische Nebenwirkung der Steinkleekapseln, wie ich später herausfand. Ca. 4 Wochen habe ich die Kapseln täglich genommen und dann mal einen Tag lang vergessen, ohne es zu merken. Abends meinte ich zu meinem Mann: „Komisch, mir tun heute die Beine weh. Das war schon lange nicht mehr!“ – Worauf er […]
In der ketogenen Ernährung spielt Fett die Hauptrolle. Es dient nicht nur als primäre Energiequelle, sondern unterstützt auch zahlreiche körperliche Funktionen. Doch wie kannst du bei Keto gesunde Fette erhöhen,…
[…] am Ende der Seite.) Viel trinken Nach einigen Kreislaufproblemen lernte ich auch schnell, wie wichtig es ist, viel Wasser zu trinken, und dabei das Salz nicht zu vergessen. Manche Kreislaufprobleme lösten sich nur durch eine größere Prise Salz plus 1 Glas Wasser in nullkommanichts in Wohlgefallen auf. Seitdem wird bei mir alles gesalzen – […]
Cheat Day bei Keto? Ist ein Keto Cheat Day sinnvoll? Cheat Days sind in der ketogenen Ernährung ein kontroverses Thema. Viele fragen sich, ob solche Tage beim Abnehmen helfen oder…
![KetoKüche für Einsteiger [Rezension]](https://www.living-keto.de/wp-content/uploads/2016/05/cookbook-761588_1920-130x90.jpg.webp)
Eines meiner Rezeptbücher, aus denen ich ab und an mal etwas koche, ist das Buch von Dorothee Stuth und Ulrike Gonder. Dieses Buch möchte ich Euch heute hier vorstellen. Einleitung…
[…] einer ketogenen Ernährung auftreten. Parmesan gibt nicht nur Geschmack, sondern liefert auch wertvolles Eiweiß und Kalzium für deine Knochen – etwas, das wir bei ketogener Ernährung nicht vergessen sollten. Diese Nährstoffkombination macht die Suppe zu einer nährstoffreichen ketogenen Mahlzeit, die dich nicht nur satt macht, sondern auch dein Wohlbefinden unterstützen kann. Cremige ketogene Suppe […]
Eine Rückkehr zu mir selbst. In Liebe, in Stille – und mit jedem Atemzug ein bisschen mehr Vertrauen. Seit vielen Jahren teile ich hier im Blog meine Reise mit der…
