Es wird oft heiß diskutiert: Braucht man wirklich Kalorientabellen und das ständige Messen von Ketonwerten, um mit der Ketose in der ketogenen Ernährung erfolgreich zu sein? Diese Frage habe ich mir auch gestellt, als ich anfing. Ich war fasziniert von der Präzision – doch bald merkte ich, wie belastend die ständige Kontrolle sein kann. Mein … Wie Du erkennst, ob Du in Ketose bist: Deine Mess-Methoden für maximale Kontrolle weiterlesen