Hier findest Du alle relevanten Links rund um living-keto.de – den Blog von Karen Wiltner!
Ich schreibe über ketogene Ernährung, Lipödem, Hashimoto und veröffentliche in meinem Blog meine Lieblingsrezepte. Außerdem teile ich viele persönliche Gedanken mit Dir.
Die aktuellsten Artikel und Rezepte im Blog
- Wenn der Körper nicht mehr kann – Die stille Sprache deines Nervensystems
Stress und Trauma belasten den Körper oft unbemerkt. Erfahre, wie emotionale Überlastung zu Krankheiten führen kann und wie du durch Selbstfürsorge und Yager Coaching zurück in deine Kraft findest. - Emotionales Essen: Wenn der Kühlschrank zum Zufluchtsort wirdKennst du das Gefühl, wenn du vor dem Kühlschrank stehst, den Blick auf das Essen richtest und dich wie eine Marionette fühlst? Dein Verstand sagt dir, dass du gerade eigentlich keinen Hunger hast, aber irgendetwas in dir zieht dich zu den Snacks. Du… Emotionales Essen: Wenn der Kühlschrank zum Zufluchtsort wird weiterlesen
- Ich habe versagt! … Oder nicht?Oh man, wie oft schon dachte ich mir „Karen, Du bist so ein Versager! Du hattest doch so toll abgenommen, warum zum Teufel hast Du es nicht geschafft, das zu halten?!?“ Ja, ich habe in der Vergangenheit hier oft über meine Abnehmerfolge geschrieben.… Ich habe versagt! … Oder nicht? weiterlesen
- Mein Weg zu einem Leben voll Freude, Neugier und SelbstliebeHeute ist Sonntag, ein „ganz normaler“ Sonntag im September 2023. Theoretisch wäre ich gerade mit meinem Wohnmobil unterwegs, praktisch habe ich für eine 2-tägige Weiterbildung einen kurzen Zwischenstopp in mein „Work & Travel“ eingelegt. Ich sitze in meinem Wohnzimmer auf dem Sofa, draussen… Mein Weg zu einem Leben voll Freude, Neugier und Selbstliebe weiterlesen
- 8 Jahre Keto und die Achterbahnfahrt meines LebensWenn ich mich zurückerinnere an meinen Start und den Beginn meiner Ernährungsumstellung, so hätte ich mir damals nicht im geringsten vorstellen können, dass ich das so lange durchziehen würde. Und schon gar nicht, dass mir diese Ernährungsform so in Fleisch und Blut übergeht,… 8 Jahre Keto und die Achterbahnfahrt meines Lebens weiterlesen
- 7 wichtige Dinge, die Dir niemand über das Abnehmen mit Lipödem erzähltVielleicht geht es Dir ja so wie mir ganz oft in meinem Leben: Du möchtest gerne abnehmen. Du sprichst mit anderen darüber, auch mit Ärzten, Freunden, der Familie. Jeder erzählt Dir etwas anderes. Jeder hat die passende Abnehmmethode für Dich, jeder hat einen… 7 wichtige Dinge, die Dir niemand über das Abnehmen mit Lipödem erzählt weiterlesen
- Dein Körper ist der Spiegel Deiner SeeleJeden Tag versuchen wir, uns selbst und unser gesamtes Leben zu optimieren, damit wir noch besser werden, noch mehr erreichen und schaffen. Wir orientieren uns im Außen und vergessen oft das wichtigste – uns selbst. Gerade wenn es ums Abnehmen oder eine Ernährungsumstellung… Dein Körper ist der Spiegel Deiner Seele weiterlesen
- Schattenarbeit … und wie sich das Leben verändertDie ketogene Ernährung ist nicht nur eine Diät, es ist eine Lebensweise, eine komplette Ernährungs- und Lebensumstellung. Das sage ich schon sooo lange… Heute stellte ich fest, dass der letzte Beitrag hier schon wieder sehr lange her ist, und der vorletzte Beitrag davon… Schattenarbeit … und wie sich das Leben verändert weiterlesen
- Cremige Pistazien-MoussePistazienmus oder Pistazienbutter habe ich vor zwei Jahren das erste Mal im Iran kennengelernt, vorher kannte ich das gar nicht. Im Iran ist es ja so, dass man an jeder Ecke frische Pistazien kaufen kann. Ungesalzen, gesalzen, in allen möglichen Geschmacksrichtungen. Geschmacklich sind… Cremige Pistazien-Mousse weiterlesen
- 5 Jahre – Mein Blog hatte Geburtstag!Am 19. Februar 2016 habe ich hier in diesem Blog meinen ersten Artikel veröffentlicht – Mein erster Blog. 5 Jahre ist das nun schon her … und soooo vieles hat sich in dieser Zeit geändert! Mein Blog ist gewachsen, und ich mit ihm.… 5 Jahre – Mein Blog hatte Geburtstag! weiterlesen
