Hier findest Du alle relevanten Links rund um living-keto.de – den Blog von Karen Wiltner!
Ich schreibe über ketogene Ernährung, Lipödem, Hashimoto und veröffentliche in meinem Blog meine Lieblingsrezepte. Außerdem teile ich viele persönliche Gedanken mit Dir.

Die aktuellsten Artikel und Rezepte im Blog

  • 7 wichtige Dinge, die Dir niemand über das Abnehmen mit Lipödem erzählt
    Vielleicht geht es Dir ja so wie mir ganz oft in meinem Leben: Du möchtest gerne abnehmen. Du sprichst mit anderen darüber, auch mit Ärzten, Freunden, der Familie. Jeder erzählt Dir etwas anderes. Jeder hat die passende Abnehmmethode für Dich, jeder hat einen […]
  • Dein Körper ist der Spiegel Deiner Seele
    Jeden Tag versuchen wir, uns selbst und unser gesamtes Leben zu optimieren, damit wir noch besser werden, noch mehr erreichen und schaffen. Wir orientieren uns im Außen und vergessen oft das wichtigste – uns selbst. Gerade wenn es ums Abnehmen oder eine Ernährungsumstellung […]
  • Schattenarbeit … und wie sich das Leben verändert
    Die ketogene Ernährung ist nicht nur eine Diät, es ist eine Lebensweise, eine komplette Ernährungs- und Lebensumstellung. Das sage ich schon sooo lange… Heute stellte ich fest, dass der letzte Beitrag hier schon wieder sehr lange her ist, und der vorletzte Beitrag davon […]
  • Cremige Pistazien-Mousse
    Pistazienmus oder Pistazienbutter habe ich vor zwei Jahren das erste Mal im Iran kennengelernt, vorher kannte ich das gar nicht. Im Iran ist es ja so, dass man an jeder Ecke frische Pistazien kaufen kann. Ungesalzen, gesalzen, in allen möglichen Geschmacksrichtungen. Geschmacklich sind […]
  • 5 Jahre – Mein Blog hatte Geburtstag!
    Am 19. Februar 2016 habe ich hier in diesem Blog meinen ersten Artikel veröffentlicht – Mein erster Blog. 5 Jahre ist das nun schon her … und soooo vieles hat sich in dieser Zeit geändert! Mein Blog ist gewachsen, und ich mit ihm. […]
  • Meine Keto-Lieblingsrezepte zu Weihnachten
    Weihnachten ist wohl für uns alle immer die Zeit mit vielen Essen und vielen süßen Naschereien, auch mit ketogener Ernährung. Und auch wenn ich es mir mit der ketogenen Ernährung abgewöhnt habe, zu viele Süßigkeiten zu essen, ganz verzichten mag ich zu Weihnachten […]
  • Ketogene Spekulatius – klassisches Weihnachtsgebäck
    Dieses Jahr haben wir da erste Mal Spekulatius gebacken – ketogene Spekulatius versteht sich. In diesem Jahr ist zu Weihnachten alles ein wenig anders. Durch Corona gibt es keine Familienfeiern, auch kann ich dieses Jahr nicht verreisen. Als Folge davon wurde bei uns […]
  • Meine 5 Keto-Lieblingsrezepte mit Kürbis
    Herbstzeit ist Kürbiszeit – so auch bei uns. Meine Tochter und ich lieben Kürbis in allen Variationen, ein Rezept hat aber vor allem bei meiner Tochter die Nase vorn. Welches das ist, liest Du weiter unten. Ich habe hier unsere 5 Lieblings-Keto-Kürbis-Rezepte für […]
  • Paprika-Schinken-Käse-Muffins – ein kleiner Keto-Snack
    Paprika, Käse und Salami oder Schinken hat man als Ketarier so ziemlich immer im Haus. Und daraus lässt sich ein ganz wunderbarer Snack in Form von Muffins zaubern, zum Beispiel zum Genießen während des Fernsehabends. Auch für Familienfeiern oder kleine Keto-Büffets eignen sich […]
  • Auflauf mit Butternut-Kürbis und Blumenkohl – Low Carb
    Herbstzeit ist Kürbiszeit – daher gab es bei uns diesmal einen leckeren vegetarischen Auflauf mit Butternut-Kürbis und Blumenkohl. Wir dachten uns, das wird bestimmt eine schmackhafte Kombination. Auf die Idee bin ich bei meiner Recherche nach kleinen Blogs und leckeren ketogenen und low […]

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