2 Jahre Keto (Teil 5) – Veränderungen
Ein Rückblick auf über 2 Jahre mit ketogener Ernährung. Teil 5: Welche Veränderungen gab es, welche Beschwerden konnten gemindert werden?
Weiterlesen
2 Jahre Keto (Teil 5) – Veränderungen
30 Tage Challenge: Verzicht auf Milchprodukte
Am 1. August 2017 geht es in unserer FB-Community rund ... ganz viele Mitglieder haben sich zur Aufgabe gestellt, für 30 Tage auf Milchprodukte zu verzichten! Ist ganz einfach, meinst…
Weiterlesen
30 Tage Challenge: Verzicht auf Milchprodukte
Vitamin D Mangel Symptome: Wie du sie erkennst und was du dagegen tun kannst
Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Dennoch leiden viele Menschen an einem Mangel, ohne es zu wissen. Müdigkeit, Infektanfälligkeit oder Muskelschmerzen sind häufige, aber oft übersehene Anzeichen…
Weiterlesen
Vitamin D Mangel Symptome: Wie du sie erkennst und was du dagegen tun kannst
Was tun bei Ausrutschern? Ein Leitfaden zur ketogenen Ernährung
Es gibt vermutlich kaum jemanden, der sie nicht kennt: Ausrutscher.
Man ist zum Essen im Restaurant eingeladen. Beim Hauptgericht bleibt man noch standhaft und nimmt den Salat mit viel Öl. Doch dann bestellen alle um einen herum ein leckeres Dessert … Eis, Kuchen … irgendetwas, das man früher vielleicht selbst auch bestellt hätte. Und dann sagt noch jemand „ach komm schon, diese eine Ausnahme kannst Du Dir doch gönnen … tu Dir doch auch mal wieder was Gutes!“.
Und schon ist der große Eisbecher mit leckerer Soße vor Dir auf dem Tisch…
Weiterlesen
Was tun bei Ausrutschern? Ein Leitfaden zur ketogenen Ernährung
Bücher
Schon immer habe ich gerne gelesen und meine Informationen nicht nur im Internet „gegoogelt“. Die Bücher, die ich für gut befunden habe, stelle ich Euch hier im Blog vor.
Weiterlesen
Bücher
Meine Abnehmgeschichte – Eine Achterbahnfahrt zwischen Erfolg, Rückfällen und Selbstfindung
Es gibt Geschichten, die man gerne erzählt, weil sie inspirieren und motivieren. Und dann gibt es Geschichten, die man lange mit sich herumträgt, weil sie mit Scham, Schuld und Selbstzweifeln…
Weiterlesen
Meine Abnehmgeschichte – Eine Achterbahnfahrt zwischen Erfolg, Rückfällen und Selbstfindung
