Rezepte-Übersicht von A bis Z

In den vielen Rezepten den Überblick zu behalten ist in einer guten Küche das A und O. Daher findet ihr hier eine Übersicht der Rezepte in diesem Blog, mit einer komfortablen Möglichkeit, diese zu filtern.

Ihr könnt jeweils mehrere Kriterien auswählen, dann wird geprüft, ob das Rezept eines davon erfüllt, nicht alle. Mit jeder Filtereinstellung ändert sich auch die URL, das bedeutet ihr könnt Euch den Filter speichern oder an Freunde weitergeben.

Und hier könnt Ihr selbst Rezepte eintragen.

Rezepte – Filter

 

Gefundene Rezepte

Kaffee-Creme
Skaldeman-Ratio:2,5
Schnell zubereitete Kaffee-Creme als Dessert für Feierlichkeiten oder einfach nur den Kaffeetisch zum Sonntag. Lecker und sehr variabel!
Gefüllte gratinierte Champignons mit Bolognese und Feta
Skaldeman-Ratio:1,25
Frische Riesen-Champignons, gefüllt mit Bolognese und Feta - perfekt für die Keto und Low Carb Küche. Wenig Kohlenhydrate und dennoch viele Vitamine.
Avocado-Eiersalat
Skaldeman-Ratio:2,6
Avocado-Eiersalat. Praktisch ohne Kohlenhydrate. Sehr gehaltvoll, hält sehr lange satt. Perfekt für unterwegs und ideal, wenn es schnell gehen soll.
Aioli aus Avocado
Skaldeman-Ratio:16
Aioli - eine kalte Creme aus dem Mittelmeerraum als Vorspeise oder Dip, verfeinert mit Avocado für die feine ketogene Küche.
Avocado Schoko Mousse by Michelle
Skaldeman-Ratio:4,9
Süße Frühstücksvariation oder leckeres Dessert - diese Avocado Schoko Mousse sollte in Deiner ketogenen Küche nicht fehlen!
Rettich-Nudeln mit Rucola Pesto
Skaldeman-Ratio:3,67
Frische Rettich-Nudeln mit Rucola Pesto - italienische Küche geht auch ketogen! Schnelle Zubereitung mit gesunden Zutaten, perfekt für die LCHF Küche.
Mandel-Kokosmus-Kekse
Skaldeman-Ratio:2
Schnell zubereitete Kekse aus Mandel- und Kokosmus. Leckeres Dessert für die ketogene und Low Carb Küche.
Paleo Brötchen
Skaldeman-Ratio:0,78
Luftig frische Brötchen, gebacken ganz ohne Milchprodukte. Paleo konform eben. Diese Brötchen passen damit hervorragend in die ketogene und low carb Küche.
Geröstetes Kokosmus
Skaldeman-Ratio:5,25
Geröstete Kokosraspeln zu Mus verarbeitet. Lecker! Aufwendig, aber perfekt für den besonderen Geschmack in der ketogenen Küche.
Paleo Windbeutel mit Schokoeis
Skaldeman-Ratio:1,8
Leckere Windbeutel aus einem ketogenen Brandteig, gefüllt mit Schokoladeneis. Absolut milchproduktefrei und damit für Paleo Ernährung geeignet.
Paleo Schoko-Eis
Skaldeman-Ratio:2,5
Schokoladen-Eis, das den Namen verdient. Eis aus purer Schokolade! Absolut ketogen, ohne Milchprodukte, und doch so unglaublich schmelzig lecker. Ein Must Have dieses Sommers!
Nusstaler
Skaldeman-Ratio:2,25
Geröstete Nüsse, geformt zu einem Taler. Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine pur. Perfekt für die ketogene Nascherei.
Paleo Vanille Eis
Skaldeman-Ratio:6,6
Ein Bulletproof Eis - absolut paleo und extremst lecker! Für alle, die auf Milchprodukte verzichten und keine Probleme mit der Fettverbrennung haben.
Kale Chips by Michelle
Skaldeman-Ratio:2,22
Ein gesunder, ketogener Snack für den Fernsehabend - Kale Chips! In der Low Carb Küche nicht mehr wegzudenken.
Frischkäse Leinsamen Brötchen
Skaldeman-Ratio:1,6
Schnell gebackene ketogene Brötchen, die sowohl mit süßem als auch herzhaftem Belag himmlisch lecker sind. Für Burger sind die Brötchen perfekt geeignet.
LCHF Leinsamen-Brot
Skaldeman-Ratio:1
Ein ketogenes Brot mit vielen Ballaststoffen, das tatsächlich schmeckt wie ein Brot. Hervorragend für unterwegs, in der Schule oder auf Arbeit.
Bacon Burger Rolle
Skaldeman-Ratio:0,85
Diese saftige Bacon Burger Rolle ist eine wahre Eiweißbombe! Saftig, würzig, und ganz besonders lecker ist sie sehr gut für Familienfeiern geeignet.
Tiramisu
Skaldeman-Ratio:2,8
Tiramisu - das geht auch ketogen. Cremig lecker, mit einem Boden aus Mandeln und Eiweiß. Perfekt für den italienischen Genuss!
Tahini Cookies by Ela
Skaldeman-Ratio:4
Cookies aus weißem Tahin - sehr kohlenhydratarm und gesund. Weißes Sesammus enthält viel Kalzium, Vitamin B1 und B6, Eisen und Magnesium.
Ketogenes Haselnuss-Eis
Skaldeman-Ratio:3,7
Ketogenes Haselnuss-Eis darf im Sommer nicht fehlen. Ohne Eismaschine zubereitet, als leckeres Eis am Stiel!
Blumenkohl-Pfanne nach italienischer Art
Skaldeman-Ratio:2,85
Blumenkohl mal anders - schonend gebraten und mit Parmesan gewürzt. Passend für eine ketogene Ernährung bei Fruktoseintoleranz.
Zitronen-Vanille-Cheesecake
Skaldeman-Ratio:2,78
Ein zart schmelzender Zitronen-Vanille-Cheesecake, mit viel Liebe im Wasserbad gebacken. Geeignet für die ketogene und low carb Küche
Eier-Hackpfanne
Skaldeman-Ratio:1,8
Schnell, einfach, und absolut sättigend. Diese Eier-Hackpfanne ist eine leckere Variante für das herzhafte ketogene Frühstück!
Zimt-Eisbecher
Skaldeman-Ratio:4,4
Absolut cremiges und leckeres Zimt-Eis - da kann der Sommer auch für den Ketarier kommen! Mit einer Skaldeman Ratio von 4,4 absolut Keto und LCHF tauglich!
Gebratene Petersilienwurzel - Falsche Bratkartoffeln
Skaldeman-Ratio:1,33
Gebratene Petersilienwurzel ist schnell zubereitet und sehr gut kombinierbar. Es schmeckt etwas süßlich, gleichzeitig schön deftig - sehr nahe am Original!
Haselnuss-Cookies
Skaldeman-Ratio:2,25
Haselnuss-Cookies mit Schokostückchen - die ketogene Ernährung kann so lecker sein! Auch für Low Carb und LCHF Anhänger hervorragend geeignet.
Schoko Cookies
Skaldeman-Ratio:2,2
Schoko-Kekse ... Traumhaft schokoladig und dabei auch noch absolut keto-konform. Ein Leserrezept von Michelle.
Himbeer-Tartelettes
Skaldeman-Ratio:2,1
Kleine, fruchtige Himbeer-Küchlein ... ideal mit einem Klecks Sahne! Abnehmen geht auch mit Kuchen - wenn er ketogen oder low carb ist.
Käse-Hack-Lauch-Pfanne
Skaldeman-Ratio:1,05
Ein Klassiker in der Küche: die Käse-Hackfleisch-Pfanne. Lecker, einfach gemacht und mega günstig. Mit nur wenigen Zutaten in kürzester Zeit zubereitet.
Erdbeer-Käsekuchen
Skaldeman-Ratio:2,3
Eine Mischung aus Käsekuchen und Fruchttorte - schmeckt frisch und erdbeerig! So lecker kann eine ketogene / low carb high fat Ernährung sein!
Gemüse-Lasagne aus dem Slow Cooker
Skaldeman-Ratio:0,99
Eine leckere, frische Gemüselasagne aus dem Slow Cooker, abgerundet mit Frischkäse.
Ketogene Schokoladenpralinen
Skaldeman-Ratio:7,5
Eine klassische Fettbombe mit viel Schokolade - so geht Naschen ketokonform! Bei dieser Diät musst Du nicht auf Schokolade verzichten!
Herzhafte Keto-Waffeln
Skaldeman-Ratio:0,9
Etwas Abwechslung zum herkömmlichen Keto-Frühstück gibt es mit diesen herzhaften Waffeln. Schnell zubereitet und einfach geschmacklich anpassbar.
Keto-Flammkuchen
Skaldeman-Ratio:1,2
Ein sehr einfaches und relativ schnelles Rezept ist der Flammkuchen, der meiner Meinung nach in keiner Keto- oder Low Carb Küche fehlen sollte.
"Detox-Wunder" Ingwerwasser - Erfrischend und gesund!
Detox-Wunder, Schlankwasser mit Abnehmgarantie - oder einfach nur Ingwerwasser. Erfrischend, leicht bekömmlich, magenberuhigend und regt den Stoffwechsel an.
Kaiserschmarrn mit Vanillesauce
Skaldeman-Ratio:1,55
Lockere und zimtige Kaiserschmarrn mit Vanillesauce für ein süßes Sonntagsfrühstück. Passend für die ketogene und die low carb Küche.
Petersilienwurzel-Sellerie-Auflauf
Skaldeman-Ratio:1,34
Zwei Wintergemüse raffiniert miteinander kombiniert. Herzhaft lecker als ketogener Auflauf mit Petersilienwurzel, Knollensellerie, Bacon, Sahne und Käse.
Ketogene Mousse au chocolat
Skaldeman-Ratio:4
Eine Mousse au chocolat. Schokolade, perfekt fluffig und natürlich auch geeignet für die Low Carb Küche. So lecker kann ketogene Ernährung sein!
Ketogenes Knäckebrot
Skaldeman-Ratio:1,33
Die perfekte Alternative zu Knäcke aus Getreide - mit gesunden Kernen und Samen. Kombinierbar mit Frischkäse, Dips, oder allem, worauf man gerade Lust hat.
Ketogene Gnocchi in Gorgonzola-Sauce
Skaldeman-Ratio:1,4
Gnocchi in Gorgonzola-Sauce. Ein absoluter Klassiker der italienischen Küche auf ketogene Art (low carb high fat). Nicht ganz einfach, aber sehr lecker!
Schokomuffins
Skaldeman-Ratio:2,6
Super schokoladige, luftige Muffins. Schmecken besonders gut mit einem Klecks Sahne dazu oder einem Schoko-Buttercreme-Frosting.
Kokos-Schokoladenmousse
Skaldeman-Ratio:6,2
Luftige, sehr cremige und schokoladige Mousse, die einfach mit einem Blender zubereitet werden kann.
Rosenkohl-Fenchel-Auflauf
Skaldeman-Ratio:1,23
Rosenkohl - ein Gemüse, das als Kind kaum jemand gerne gegessen hat. Mit diesem Rosenkohl-Fenchel-Auflauf könnte sich das ändern. Es schmeckt fantastisch!
Würzige Chicken Wings mit Käse-Dip
Skaldeman-Ratio:1,03
Kraftvoll würzig, knackig und doch saftig ... das sind Chicken Wings mit einem leckeren Kräuter-Käse-Dip.
Blumenkohl-Auflauf
Skaldeman-Ratio:1,1
Ein saftiger Blumenkohl-Auflauf mit Bacon und extra viel Käse.
Haselnuss-Makronen
Skaldeman-Ratio:2,33
So müssen Makronen schmecken: Leicht, fluffig, etwas süß und natürlich mit Nussgeschmack.
Bunter Salat mit Hähnchenbruststreifen
Skaldeman-Ratio:0,74
Schnell muss es gehen und schmecken muss es natürlich auch. Was gibt es da besseres als einen Salat? Hähnchenbruststreifen sorgen für das Sättigungsgefühl.
Kokos-Crème-Brûlée
Skaldeman-Ratio:4
Crème brûlée - eine französische Süßspeise aus aromatisierter Eier-Sahne, verfeinert mit Karamellkruste.
Avocado überbacken
Skaldeman-Ratio:3,4
Schnell zubereitet und unglaublich lecker: Avocado mit Tomate, Bacon und Käse überbacken
Bacon Pizza
Bacon Pizza mit Schinken
Skaldeman-Ratio:0,99
Bacon Pizza - und das soll schmecken? JA, das schmeckt! Und wie 🙂 Dies ist eine saftige Pizza, die dem eigentlichen Pizzageschmack in nichts nachsteht.
Kürbis-Kohlrabi-Pommes
Kohlrabi-Kürbis-Pommes - gebacken
Skaldeman-Ratio:0,54
"Wie gerne würde ich doch jetzt eine Portion Pommes essen!" - Gerne doch! Heute gibt es Kürbis-Kohlrabi-Pommes, die sich als Hauptspeise oder aber als Beilage perfekt eignen.
Kürbis-Auflauf
Skaldeman-Ratio:1,56
Jetzt kommt der köstliche Butternut-Kürbis auch aus dem Ofen - als Kürbis-Auflauf!
90 Seconds Microwave Crunches
Skaldeman-Ratio:0,93
Die perfekten Käsechips, krossen im Mund und schmecken nach meinem Lieblingskäse!
Zucchinisuppe
Skaldeman-Ratio:3,4
Zum Herbst gehören auch Suppen. Diese Zucchinisuppe ist schnell gemacht und absolut köstlich.
Paprika-Hack-Pfanne überbacken
Skaldeman-Ratio:1,13
Heute gibt es eine einfache und superschnelle Hackfleischpfanne mit Paprika und Frischkäse plus Geheimzutat ...
Mascarpone-Sahne-Dessert mit Erdbeeren
Skaldeman-Ratio:3,375
Ein frisches, ketogenes Dessert aus Mascarpone, Sahne und frischen Erdbeeren. Perfekt als sommerliche Nascherei ohne Kohlenhydrate!
Keto - Pizzabrot
Skaldeman-Ratio:1,17
Leckere Pizzabrote, für jeden Anlass beliebig variierbar. Ob nun mit Gewürzen, Kräutern oder gefüllt mit Bacon - ganz so wie Du es magst!
Bulletproof - Kakao
Skaldeman-Ratio:7,1
Neben einem Bulletproof Macchiato gibt es auch die Variante als Bulletproof Kakao. Für alle, die keinen Kaffee mögen.
Quark-Eispralinen
Skaldeman-Ratio:1,33
Köstliches Eis-Dessert für heiße Tage - fruchtig-sahnige Eispralinen.
Bulletproof Latte Macchiato
Skaldeman-Ratio:17,5
Bulletproof Coffee (BPC) mal anders - als Latte Macchiato.
Kokosjoghurt
Skaldeman-Ratio:5,3
Mit lebenden Bakterien und etwas Agar Agar angesetzt entsteht ein herrlich cremiger Joghurt. Glutenfrei, laktosefrei und ketogen.
Death by Chocolate - Für die besonderen Momente im Leben
Skaldeman-Ratio:2,87
La mort au chocolat. Ketogener Schokokuchen - innen flüssig-cremig und unschlagbar schokoladig. Der perfekte Kuchen für die besonderen Momente im Leben.
Brot mit Sesam und Kürbiskernen
Skaldeman-Ratio:0,72
Leckeres Low Carb Brot mit Walnuss- und Leinsamenmehl sowie Sesam und Kürbiskernen.
Oopsie Sandwich-Brötchen
Skaldeman-Ratio:1,45
Oopsies sind sehr beliebt als kohlenhydratarmer Ersatz für Brötchen. Die Verwendungsmöglichkeiten sind quasi unbegrenzt. Ob nun als Brötchen, als Burger (dann sind zwei Oopsies jeweils Ober- und Unterseite des Burgers), als Fladenbrotersatz oder als Pizzaboden - das ist alles möglich.
Eier-Schinken-Muffins
Skaldeman-Ratio:1,1
Zum Frühstück eine köstliche Frühstücksalternative zum Rührei - diese kann man auch bereits abends vorbereiten als "Frühstück to go".
Schinken-Käse-Wraps
Skaldeman-Ratio:0,56
Ob als kleiner Snack zwischendurch oder als Hauptmahlzeit: Der Wrap gefüllt mit Schinken und Käse macht was her!
Avocado-Schokoladen-Creme-Pudding
Skaldeman-Ratio:4,8
Avocado-Creme ist in der ketogenen Ernährung sehr beliebt. Hier kommt eine neue, schokoladige Variante in Form eines Cremepuddings mit gesunder Avocado.
Avofriscone
Skaldeman-Ratio:5,5
Avofriscone. Eine cremige Sensation aus Avocado, Frischkäse und Mascarpone.
Sahne-Mascarpone-Erdbeer-Torte
Mascarpone-Erdbeer-Torte
Skaldeman-Ratio:2,85
Eine Erdbeer-Torte während einer Diät? Mit einer ketogenen Ernährung kein Problem! Auf eine leckere Erdbeer-Torte muss nicht verzichtet werden. Andere Diäten sind ja üblicherweise schon sehr anstrengend: Keine Torte, Verzicht auf Naschereien, und überhaupt darf man nie essen, was einem gut schmeckt. Nicht so bei einer ketogenen Ernährung! <3
Zartbitterschokolade mit gerösteten Pinienkernen
Skaldeman-Ratio:3,25
Bullet Proof Coffee (BPC)
Skaldeman-Ratio:30
Ich liebe ja Kaffee über alles. Früher habe ich am Tag mindestes sechs Kaffeepötte voll extra starkem Kaffee getrunken, zusammen mit extra viel Sahne oder Kaffeeweißer und sage und schreibe sechs (!!!) Stück Zucker. Heute könnte ich weder so viel Kaffee trinken, noch mit so viel Süßkrams drin. Bei mir gibt es täglich zum Frühstück einen leckere große Tasse Kaffee mit Kokosöl. Das gibt einen extra Energiekick für den Tag und hilft vor allem, schon früh auf eine ordentliche Menge Fett zu kommen. Wichtiger Tipp für Anfänger: Bitte die Fettmenge langsam steigern und vllt. mit 5g anfangen.
Keto-Kekse - Heute mal kein Kuchen
Skaldeman-Ratio:3,75
Käse-Chips - Perfektes Naschzeugs!
Skaldeman-Ratio:1,99
Eine #Diät ist schon echt stressig. Man darf nichts naschen, man muss sich immer was verbieten ... Nicht so bei ‪#‎Keto‬ - Zum Fernsehabend gibt es Käsechips! <3
Ghee Butter - Das ayurvedische Gold
Skaldeman-Ratio:37
Bunter Wurstsalat
Skaldeman-Ratio:2,1
Ein Klassiker: der Wurstsalat. Immer wieder gut, ob einfach mal abends, zwischendurch oder zum Mitnehmen ins Büro.
Rindergulasch im Slow Cooker
Skaldeman-Ratio:0,89
Sahne-Mascarpone-Torte
Skaldeman-Ratio:3,3
Ein Sahne-Mascarpone-Kuchen auf einem ketogenen Biskuitboden, geschmacklich sehr variabel bei Verwendung verschiedener Früchte oder Gewürze.
Brokkoli - Lasagne
Skaldeman-Ratio:1,32
Brokkoli-Lasagne mit Bacon ist ein Rezept mit frischen Zutaten, das perfekt in die ketogene Küche passt. Variabel veränderbar für noch mehr Genuss.
Zucchini-Nudeln mit Hackbraten
Skaldeman-Ratio:6
Pasta wird in der ketogenen Küche gern mit Zucchini-Nudeln ("Zudeln") ersetzt. Leicht angebraten schmecken sie sogar viel besser als übliche Pasta-Nudeln. Als Sauce passt auch Carbonara sehr gut.
Ketogene Mascarpone Pfannkuchen
Skaldeman-Ratio:1,75
Ketogene Pfannkuchen zu backen ist schon eine Herausforderung. Entweder sie sind zu dick und trocken, oder fallen gleich auseinander. Oder sie schmecken nach nix, oder es sind eher Omelette als Pfannkuchen. Irgendwas war bisher immer. Also wurde rumprobiert… Und das Resultat sind super köstliche Pfannkuchen!
Schoko-Knuspermüsli im Slow Cooker
Skaldeman-Ratio:2,3
Ein Müsli sollte viele Samen, Kerne und Nüsse enthalten, denn sie haben einen besonders hohen Gehalt an essentiellen Fettsäuren - so wie dieses Schoko-Knuspermüsli.
Bacon Bomb aus dem Slow Cooker
Skaldeman-Ratio:0,9
Eine Bacon Bomb ist eine würzige, Speck ummantelte Hackfleischmischung, heute aus dem Slow Cooker.
Kräuterbutter
Skaldeman-Ratio:70
Auf dem Frühstücksbrot und beim Grillen darf eines nicht fehlen: Kräuterbutter mit extra frischen Kräutern. Schnell zubereitet und sehr variabel.
Blumenkohl-Fenchel-Suppe mit Parmesan
Skaldeman-Ratio:1,3
Blumenkohl getarnt in einer Parmesansuppe, zusammen mit dem Fenchel sehr gesund!
Ketogene Sonntagsbrötchen
Skaldeman-Ratio:1,33
Für alle, die auch in der ketogenen Ernährung nicht auf ihre Brötchen verzichten möchten, gibt es hier dieses einfache und doch leckere Brötchen-Rezept.
Erdbeer-Mascarpone-Kuchen
Skaldeman-Ratio:1,9
Der Erdbeer-Mascarpone-Kuchen kann natürlich auch mit Himbeeren gebacken werden. Frisch und saftig passt er perfekt in die ketogene Küche.
Low Carb Passionsfrucht Lemon Tarte
Skaldeman-Ratio:2,1
Seit ich ketogen esse, höre ich von anderen immer wieder "Ach komm, ein Stück Torte kannst Du Dir doch gönnen, dann isst Du einfach morgen wieder Dein Zeugs" oder ähnliches. Wenn die wüssten, wie lecker zum Beispiel diese Passionsfrucht Lemon Tarte schmeckt, würden sie das bestimmt nicht mehr sagen!
Keto-Milchschnitte XXL
Skaldeman-Ratio:1,9
Beim Anblick der Keto-Milchschnitte und der vielen anderen leckeren Rezepte könnte man denken, in der ketogenen Ernährung gibt es nur Süßkrams! Aber ist es nicht eine schöne "Diät", wenn man sich nichts verbieten muss, und ohne schlechtes Gewissen auch mal etwas Süßes genießen kann?
Schoko-Sahne-Biskuitrolle
Skaldeman-Ratio:0,8
Ein Traum in Schokolade und Sahne, und doch nicht zu süß - das ist die Schoko-Sahne-Biscuitrolle. Manchmal muss es einfach mal was Süßes sein. Oder einfach nur etwas anderes, etwas Abwechslung.
Grillhähnchen aus dem Slow Cooker
Skaldeman-Ratio:0,67
Ein Geschmackserlebnis der besonderen Art ist das Hähnchen aus dem Slow Cooker. Anschließend gegrillt schmeckt es wie ein Grillhähnchen (Broiler).
Ratatouille im Slow Cooker
Skaldeman-Ratio:0,6
Ratatouille - ein geschmortes Gemüsegericht aus der provenzialischen Küche Südfrankreichs passt in die ketogene Küche. Kann warm und kalt gegessen werden.
Nussmüsli
Skaldeman-Ratio:2,2
Fantastisches Nussmüsli mit einer wunderbaren Sahne-Mascarpone-Creme - wenn das Frühstück schmeckt wie ein zauberhaftes Dessert.
Putengeschnetzeltes mit Zucchini und Fenchel
Skaldeman-Ratio:0,6
Schnell zubereitet und sehr variabel: Putengeschnetzeltes mit Zucchini und Fenchelgemüse. Denn manchmal muss es einfach schnell gehen mit dem Abendessen. Da bietet sich ein Putengeschnetzeltes mit Gemüse doch einfach an, lecker gestaltet kann man damit auch die Kinder überzeugen.
Bacon Lasagne
Skaldeman-Ratio:1,34
Auf der Suche nach Rezepten, mit denen ich auch meine Kinder begeistern kann, bin ich auf diese leckere Bacon Lasagne gestoßen. Meine Mädels wünschen sich auch diese jetzt regelmäßig, es kann sie gar nicht oft genug geben. Und auch dieses Gericht lässt sich gut portionieren, einfrieren und mit auf Arbeit nehmen. Das ist mir ja sehr wichtig, damit ich während der Arbeitswoche nicht gezwungen bin, auf nicht so konformes Essen zurückgreifen zu müssen.
Low Carb Erdnuss Riegel
Skaldeman-Ratio:1,6
Achtung: Kalorienbombe! Dieses Rezept ist nicht ketogen, da Erdnüsse enthalten sind. Und Low Carb bleibt es auch nur dann, wenn Du nicht alles auf einmal isst, sondern Dich wirklich auf ein Stück beschränken kannst. Lecker ist es aber total! So macht "Diät" Spaß!
Keto Pizza Prosciutto e Salame
Skaldeman-Ratio:0,82
Knochenbrühe - Wenn Nahrung eigentlich Medizin ist
Knochenbrühe galt schon immer als Medizin. Sie enthält wichtige Mineralstoffe und in Muskelfleisch enthaltene Eiweiße wie Gelatine und Kollagen.
Mascarpone-Sahne-Creme
Skaldeman-Ratio:4,78
Mascarpone-Sahne-Creme - Der Klassiker unter den ketogenen Desserts.
Hüttenbrot ... Kinder-Lieblingsbrot!
Skaldeman-Ratio:1,0
DAS ketogene Lieblingsbrot. Saftig, oberlecker und hält lange satt!
Ketogenes Panna Cotta
Skaldeman-Ratio:3,75
Eines meiner Lieblingsdesserts in der Keto-Küche ist ganz klar Panna Cotta. Nicht nur, weil ich dann immer an unseren tollen Italien-Urlaub im letzten Jahr denke, sondern weil es einfach zu machen und vor allem sehr lecker ist.
Erdbeer-Chialade
Skaldeman-Ratio:0,31
Avocado Mascarpone Shake
Skaldeman-Ratio:6,25
Zeit für einen gesunden Shake - Grundlage ist eine Avocado, Mascarpone und Sahne. Plus MCT - gibt Energie für den ganzen Tag.
Knacker im Bacon-Schlafrock
Skaldeman-Ratio:1,3
Gemüsesuppe Low Carb
Bunte Gemüsesuppe
Skaldeman-Ratio:0,9

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Karen W.
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Bloggerin bei Ketogen Leben
Ich schreibe in meinem Blog über ketogene Ernährung und wie diese dabei hilft, trotz Lipödemen und Hashimoto gesund zu leben. Du findest hier interessante Informationen, Tipps, Erfahrungen und leckere Rezepte.
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26. Juli 2017