Lipödem und ketogene Ernährung – Mehr Lebensqualität, weniger Schmerzen

Lipödeme können dein Leben stark beeinflussen – doch mit der richtigen Ernährung und Lebensweise kannst du Symptome lindern und dein Wohlbefinden steigern. Hier findest du hilfreiche Tipps zur ketogenen Ernährung, Bewegungsformen, die dir guttun, sowie Inspirationen, wie du deinen Alltag besser gestalten kannst.

Von wissenschaftlichen Erkenntnissen bis zu persönlichen Erfahrungen: Lass dich motivieren, die Kontrolle über deinen Körper zurückzugewinnen und deinen Weg zu mehr Lebensqualität zu finden.

Epigenetik & Ernährung: Wie du deine Gene positiv beeinflussen kannst

Kannst du deine Gene beeinflussen? Viele Menschen denken: „Meine Krankheit ist genetisch bedingt, also kann ich nichts dagegen tun.“ Doch aktuelle Forschungen zur Epigenetik zeigen, dass unser Lebensstil – Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Umweltfaktoren – aktiv bestimmt, welche Gene ein- oder ausgeschaltet werden.

(mehr …)

7 wichtige Dinge, die Dir niemand über das Abnehmen mit Lipödem erzählt

Vielleicht geht es Dir ja so wie mir ganz oft in meinem Leben: Du möchtest gerne abnehmen mit Lipödem. Du sprichst mit anderen darüber, auch mit Ärzten, Freunden, der Familie. Jeder erzählt Dir etwas anderes. Jeder hat die passende Abnehmmethode für Dich, jeder hat einen passenden Ratschlag. Du kannst Kurse kaufen, Ernährungspläne, Fitnesspläne, alles mögliche.

Hast Du bestimmt auch schon gemacht. Hat es für Dich funktioniert? Wenn ja: Was hat es für Dich einfach gemacht? Wenn nein: Was denkst Du, war der Grund, dass es nicht funktioniert hat?

(mehr …)

Selbstliebe mit Lipödem – Tipps für mehr Selbstvertrauen

Selbstliebe, oder auch Eigenliebe, ist ganz oft bei uns Frauen mit Lipödem Mangelware, und wird sehr oft verwechselt mit Egoismus. Doch dabei ist Selbstliebe das genaue Gegenteil von Egoismus. Selbstliebe bedeutet nichts anderes, als sich selbst anzunehmen, so wie man ist. Trotz oder gerade wegen all den scheinbaren Makeln, die man so hat.

Es gibt viele ähnliche Begriffe dafür, wie Selbstvertrauen, Selbstachtung oder Selbstwert. Für mich jedoch ist diese „Selbstliebe“ noch einmal etwas anderes, etwas tieferes.

(mehr …)

Keine weiteren Beiträge in dieser Kategorie

Es existieren keine weiteren Seiten in dieser Kategorie