Jahresrückblick 2017 von Karen Wiltner, Bloggerin bei living-keto.de: mit Blick auf persönliche Ziele, geschriebene Artikel und veröffentlichte Rezepte.
Ein Rückblick auf über 2 Jahre mit ketogener Ernährung. Teil 3: Warum Sport, Bewegung, Schlaf und Entspannung so unglaublich wichtig sind.
[…] Aufnahme von Natrium, Kalium und Magnesium, um Keto-Grippe-Symptomen vorzubeugen. Häufige Ursachen für Ausrutscher – und wie du sie vermeiden kannst 1. Emotionale Trigger Wenn Stress, Langeweile oder Traurigkeit zum emotionalen Essen führen, helfen folgende Tipps: Journaling: Schreibe deine Gefühle auf, bevor du zu essen greifst. Ablenkung: Beschäftige dich mit einer Aktivität, die dich glücklich […]
