Du hast nach verdauung gesucht | Seite 7 von 12

Low Carb Passionsfrucht Lemon Tarte – Ein erfrischender Genuss für deine ketogene Ernährung

[…] Ketose sind. Passionsfrucht – ein echter Nährstoff-Booster: Passionsfrucht steckt voller Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin C für ein starkes Immunsystem Magnesium für entspannte Muskeln Ballaststoffe für eine gute Verdauung Weitere ketogene Rezeptideen für süße Momente Falls du auf der Suche nach weiteren leckeren Keto-Desserts bist, probiere doch mal: Keto Himbeer-Tartelettes Low Carb Schokomuffins Death by […]

Dein Körper braucht Sicherheit: Der vergessene Schlüssel beim Abnehmen

„Ich esse kaum und nehme nicht ab – was mache ich falsch?“ - Wenn du dir diese Frage stellst, bist du nicht allein. Viele Frauen in meiner Community erleben genau…

Stoffwechsel auf Sparflamme – Wenn Keto nicht mehr wirkt

Wenn du gerade in Ketose bist, aber dein Gewicht sich nicht bewegt – du kaum Appetit hast und viel Stress – dann liegt die Ursache vielleicht nicht an dem, was…

Warum nehme ich nicht ab? 5 häufige Fehler & Lösungen

Kennst du dieses frustrierende Gefühl? Du gibst alles, hältst dich streng an deine ketogene Ernährung, aber die Waage bleibt stur. Du fragst dich: „Warum nehme ich nicht ab?“ Es ist,…

Darmgesundheit & Nährstoffaufnahme: Warum dein Darm über deine Vitamine entscheidet

Kennst du das? Du achtest auf eine gesunde Ernährung, isst frisches Gemüse, gesunde Fette und hochwertiges Eiweiß – und trotzdem hast du Nährstoffmängel? Du fühlst dich müde, hast Haarausfall, brüchige…

Die 5 besten Rezepte für Keto-Brötchen: Genuss ohne Kompromisse

Keto-Brötchen sind nicht nur eine kohlenhydratarme Alternative zu herkömmlichen Brötchen, sondern sie punkten auch durch ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen. Zutaten wie Mandelmehl, Leinsamenmehl oder Flohsamenschalen sorgen dafür, dass du…

Dein Tagesablauf mit Keto: Planung, einfache Keto-Mahlzeiten & Meal Prep

Fragst du dich, wie ein typischer Tag mit ketogener Ernährung aussieht? Ich kenne das nur zu gut! Am Anfang meiner Keto-Reise war ich oft überfordert und wusste nicht, was ich…

Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Ursachen, Symptome und Lösungen

Hast du nach dem Essen schon einmal Herzrasen, Blähungen, Kopfschmerzen oder plötzliche Müdigkeit verspürt und dich gefragt, woran das liegen könnte? Genau so ging es mir früher oft, bevor ich…

Karen Wiltner zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Lieber Krümelkekskoch, das was Du beschreibst ist genau das: Mealprep (zu deutsch: Vorkochen) :D. Nur halt eben auf "neudeutsch" -…
Krümelkekskoch zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Liebe Karen, hilf mir doch bitte mal auf die Sprünge. Auch auf die Gefahr hin, mich hier als Ideentöter zu…
Karen Wiltner zu Abnehmen beginnt im Kopf: Wie du negative Glaubenssätze loslassen kannst26. Januar 2025
Vielen Dank für diesen ausführlichen und nachdenklichen Kommentar! Ich finde es großartig, wie du die Perspektive erweiterst und hinterfragst, was…
Krümelkekskoch zu Abnehmen beginnt im Kopf: Wie du negative Glaubenssätze loslassen kannst25. Januar 2025
Ein hervorragender Artikel, liebe Karen! Jeden einzelnen Absatz kann ich blind unterschreiben. Aber in einer Beziehung würde ich sogar noch…

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