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Ketogenes Frühstück: 20+ schnelle und leckere Ideen für deinen erfolgreichen Start in den Tag

Ketogenes Frühstück: 20+ schnelle und leckere Ideen für deinen erfolgreichen Start in den Tag

[…] Gesundheitsreise sein. Schnelle Bulletproof-Varianten für unterwegs Die klassischen Bulletproof-Getränke sind ein guter Start, sollten aber nicht dein einziges Frühstück sein. Hier einige Optionen: Bullet Proof Coffee ( BPC): Kaffee mit Butter und MCT-Öl oder Kokosöl Bulletproof Kakao: Ungesüßtes Kakaopulver mit heißem Wasser, Butter und Kokosöl Bulletproof Latte Macchiato: Espresso mit aufgeschäumter Sahne, Butter und […]

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Keto Lebensmittel Guide: Alles für deinen Start

Keto Lebensmittel Guide: Alles für deinen Start

[…] Schweineschmalz. Für Salate: Olivenöl, Avocadoöl, MCT-Öl. Tipp: Achte auf hochwertige, kalt gepresste Öle und vermeide raffinierte Produkte. 8. Getränke Wasser, Wasser, Wasser Kaffee (gerne mit Öl als BPC) Tee (Kräutertee, schwarzen Tee, grünen Tee, weißen Tee) Was sollte gemieden werden? Zucker und Getreide: Brot, Nudeln, Reis, Cornflakes. Fertiggerichte: Enthalten oft versteckte Kohlenhydrate und Zusatzstoffe. […]

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Dein Start mit ketogener Ernährung

Dein Start mit ketogener Ernährung

Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…

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Keto-Schoko-Knuspermüsli aus dem Slow Cooker

Keto-Schoko-Knuspermüsli aus dem Slow Cooker

[…] von Orangenschale oder Zitronenzeste hinzu, um eine frische Zitrusnote zu erhalten. Wenn du nach weiteren kreativen Keto-Frühstücksideen suchst, schau dir auch meinen Artikel zu Bulletproof Coffee ( BPC) an, ein perfekter Energiekick für den Morgen! Warum im Slow Cooker? Das langsame Rösten im Slow Cooker verleiht dem Müsli einen intensiveren Geschmack und macht es […]

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Wenn man keine Lust hat zu kochen

Wenn man keine Lust hat zu kochen

Wenn ich das mal jemandem erzähle, dass ich so überhaupt nicht gerne koche, dann glaubt mir das selten jemand. Denn immerhin bin ich ja so etwas, was man im allgemeinen…

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Rettich-Nudeln mit Rucola Pesto

Rettich-Nudeln mit Rucola Pesto

[…] für die Herstellung von Pesto inzwischen eine Küchenmaschine, und ein total cooles Zubehör: Tasty Moments. Mit diesem Mixeraufsatz kann man nicht nur sehr leckeren Bullet Proof Coffee ( BPC) oder Bulletproof Latte Macchiato machen. Damit kann man auch Kaffee oder Leinsamen ganz fein mahlen, Kräuter, Zwiebeln und ähnliches klein hacken – und eben auch Pesto herstellen. Dafür gibt […]

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30 Tage Foodpunk Challenge – Meine Erfahrungen

30 Tage Foodpunk Challenge – Meine Erfahrungen

[…] den drei Wochen Urlaub vielleicht 5 Tassen Kaffee getrunken. Man darf während der Challenge Kaffee trinken, aber es sollte nicht zu viel sein, und das Öl im BPC muss man dann bei den Rezepten wieder wegrechnen. Das war mir zu anstrengend, also hab ich den Kaffee einfach gleich weggelassen. Geht auch, und man gewöhnt […]

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