2 Jahre Keto (Teil 3) – Sport und Entspannung

[…] – wobei ich da auch ein wenig Unterstützung hatte. Ela und Ronny sind nämlich meine beiden Co-Admins in unserer gemeinsamen Facebook-Sport-Gruppe, und Ela hatte mit ihrer Bewegungs- Challenge im September diesmal tatsächlich dafür gesorgt, dass ich dran bleibe! Was hab ich also geändert? Zunächst hatte ich mir als Ziel gesetzt, jeden Tag irgendwie 30 […]

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Keto Windbeutel mit Schokoeis: Dein traumhaftes Low-Carb & Paleo Dessert

[…] fantastisch schmeckt, sondern auch mit deiner Ernährung vereinbar ist. Als ich mit meiner Tochter in der Küche experimentierte, wollten wir etwas Besonderes kreieren. Durch unsere 30 Tage Challenge mit dem Verzicht auf Milchprodukte war ich ohnehin in Experimentierlaune, und so wagten wir uns an die Herausforderung eines ketogenen Brandteigs. Was bedeutet eigentlich Paleo? Paleo […]

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Avocado-Eiersalat – Das perfekte Keto Rezept für deine ketogene Ernährung

[…] passt, dann wirst du diesen Avocado Eiersalat lieben! Dieses Rezept ist Low Carb, nährstoffreich und ideal für unterwegs. Ich erinnere mich noch gut an meine eigene Keto-Restart- Challenge, als ich nach einem Krankenhausaufenthalt wieder in die Ketose kommen wollte. Genau in dieser Phase wurde dieser Avocado Eiersalat mein absoluter Favorit! Warum ist der Avocado-Eiersalat […]

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Bücher

Schon immer habe ich gerne gelesen und meine Informationen nicht nur im Internet „gegoogelt“. Die Bücher, die ich für gut befunden habe, stelle ich Euch hier im Blog vor.

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7 Tage – Dein Keto Start

🚀 Dein einfacher Keto Einstieg – in nur 7 Tagen! Lerne die Grundlagen der ketogenen Ernährung und starte stressfrei – ohne komplizierte Rezepte oder strenge Pläne. 💡 Möchtest Du mit…

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