Herbstzeit ist Kürbiszeit! Dieser Low Carb Auflauf mit Butternut-Kürbis und Blumenkohl ist perfekt für eine ketogene Ernährung. Das einfache Rezept ist nicht nur glutenfrei, sondern auch ideal für Meal Prep…
[…] :10g Protein :4g Fett :7g Portionen :8 Portionen Zutaten ▢ 2-3 Aubergine (etwa 900g) ▢ 2 Zucchini (groß) ▢ 2 Zwiebel ▢ 4 optional: Gemüse wie z.B. Fenchel oder Paprika ▢ 2 Dose Pizza-Tomaten ▢ 2 TL Tomatenmark ▢ 4 Zehe Knoblauch ▢ Salz ▢ Pfeffer ▢ Kräuter (nach Belieben) ▢ 4 EL Olivenöl […]
[…] ketogene Ernährung direkt in dein Postfach. Viel Freude beim Nachkochen! Fotos: (c) Ingrid Pracher Weitere Suppen hier im Blog: Knochenbrühe – Wenn Nahrung eigentlich Medizin ist Blumenkohl- Fenchel-Suppe mit Parmesan Szegediner Gulasch Zucchinisuppe Eine Schüssel mit klarer Brühe, garniert mit frischem Schnittlauch – ideal als Basis für das Eierstich Rezept in einer ketogenen Ernährung. […]
Hier kannst Du die Rezepte im Blog nach Zahlen durchsuchen: Gesamtzeit der Zubereitung, Anzahl Kalorien pro Portion, Anzahl Kohlenhydrate pro Portion, Skaldeman Ratio. Weitere Suchmöglichkeiten: Rezepte Übersicht Rezepte mit allen…
