Kennst du das? Du achtest auf eine gesunde Ernährung, isst frisches Gemüse, gesunde Fette und hochwertiges Eiweiß – und trotzdem hast du Nährstoffmängel? Du fühlst dich müde, hast Haarausfall, brüchige…
Leaky Gut und Dünndarmfehlbesiedlung – Mit dem durchlässigen Darm beschäftige ich mich seit Beginn meiner ketogenen Ernährung, von der Dünndarmfehlbesiedlung habe ich erst im Dezember 2017 erfahren. In diesem Artikel findest Du Informationen und Tipps, was Du selbst dazu tun kannst.
[…] dass ich oftmals nach einer Sporteinheit geschwollene Knöchel oder Beine hatte – obwohl es doch hätte besser werden müssen durch mehr Bewegung und Muskelaufbau. Lipödem und der Darm: Eine mögliche Verbindung Über undichte Kapillaren habe ich bereits geschrieben. Da gibt es aber noch etwas: den undichten Darm, auch als „Leaky Gut“ bekannt. Dabei kommt […]
Hast du nach dem Essen schon einmal Herzrasen, Blähungen, Kopfschmerzen oder plötzliche Müdigkeit verspürt und dich gefragt, woran das liegen könnte? Genau so ging es mir früher oft, bevor ich…
Hashimoto natürlich behandeln kann eine echte Herausforderung sein. Ich erinnere mich noch genau an die Zeit, als ich ständig müde, erschöpft und geistig vernebelt war. Mein Gewicht schwankte, meine Haare…
[…] ist reich an Ballaststoffen und ein wertvoller Bestandteil jeder ketogenen Ernährung. Sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe tragen erheblich zur Darmgesundheit bei: Lösliche Ballaststoffe: Diese quellen im Darm auf und bilden eine gelartige Substanz. Dadurch wird die Verdauung verlangsamt, was zu einer besseren Aufnahme von Nährstoffen führt. Unlösliche Ballaststoffe: Sie regen die Darmtätigkeit an, […]
[…] Gramm Magnesium gebraucht, und niemand konnte mir erklären, wo dieser hohe Bedarf an Magnesium herkommt. Nun bin ich seit einigen Wochen meine Hormonspirale los und habe meinen Darm saniert, und der Magnesiumbedarf ist rapide gesunken. Jetzt komme ich inzwischen mit 100-400mg pro Tag aus. Ich kann hier also nur ans Herz legen, sich auch […]
![Lipödem: Rechtzeitig erkennen und behandeln [Rezension]](https://www.living-keto.de/wp-content/uploads/2017/03/Weiss_Lipoedem_Header-130x90.jpg.webp)
[…] nahe, dass die Mehrheit des Lymphgewebes direkt oder indirekt auch etwas mit der Verdauung zu tun hat. Man geht davon aus, dass bei einem chronisch gereizten Magen- Darm-Trakt gleichzeitig eine vermehrte Produktion von Lymphe vorliegt. Hier schließt sich dann für mich auch der Kreis zu allem bisher Gelesenen. Wichtiger Baustein: Linderung des Reizdarmsyndroms Gelingt […]
