Die Umstellung auf eine ketogene Ernährung kann deinen Körper grundlegend verändern. Doch vielleicht hast du in den ersten Tagen oder Wochen der Ernährungsumstellung schon von der sogenannten "Keto-Grippe" gehört oder…
Die ketogene Ernährung kann ein echter Gamechanger für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sein. Doch besonders am Anfang gibt es einige Fallstricke, die deinen Erfolg sabotieren können. In diesem Artikel…
Du hast genug von Crash-Diäten, die Dich auslaugen, hungrig machen und langfristig nicht funktionieren? Dann ist die ketogene Ernährung eine nachhaltige Alternative, um Dein Gewicht zu reduzieren und Deine Gesundheit…
Die Entscheidung, sich ketogen zu ernähren, kann Dein Leben positiv verändern. Ob Du Gewicht verlieren, Deine Energie steigern oder Deine Gesundheit verbessern möchtest – der Start mit Keto ist eine…
[…] Plane deine Mahlzeiten im Voraus und vermeide versteckte Kohlenhydrate. Verfolge deinen Fortschritt mit einem Keton-Messgerät oder Urinteststreifen. Häufig gestellte Fragen zur ketogenen Ernährung Was tun bei Keto- Grippe? Die Keto-Grippe tritt häufig in den ersten Tagen auf und äußert sich in Form von Kopfschmerzen, Müdigkeit und Reizbarkeit. Was hilft gegen Keto-Grippe? Viel trinken, Elektrolyte […]
[…] mir Gedanken zu den einzelnen Themen zu machen und es erstmal für mich aufzuschreiben. Wie gut, dass ich das auch gleich gemacht habe, sonst hätte mir meine Grippe, mit der ich mich seit ein paar Tagen herumquäle, auch noch einen Strich durch die Rechnung gemacht. Ich muss sagen, hätte ich gewusst wie anstrengend das […]
Kopfschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, die viele Menschen zu Beginn einer ketogenen Ernährung erleben. Doch warum treten sie überhaupt auf, wie lange halten sie an, und was kannst du…
Keto und Gewichtsverlust: Ein super spannendes, aber für viele auch frustrierendes Thema. Seitdem ich mich ketogen ernähre, habe ich etwas Bemerkenswertes festgestellt: Obwohl mein Gewicht auf der Waage sich kaum…
