Kale Chips by Michelle
Ein gesunder, ketogener Snack für den Fernsehabend – Kale Chips! In der Low Carb Küche nicht mehr wegzudenken.
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Heißhunger bei Keto – und was Du gegen ihn tun kannst
Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…
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Avocado-Mascarpone-Shake: Cremig, sättigend und perfekt für Keto
Zeit für einen gesunden Shake – Grundlage ist eine Avocado, Mascarpone und Sahne. Plus MCT – gibt Energie für den ganzen Tag.
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Keto Lebensmittel Guide: Alles für deinen Start
Die Auswahl an Lebensmitteln für die ketogene Ernährung erfordert ein Umdenken. Was darf ich noch essen? Was fällt weg? Was muss ich komplett vermeiden? Die nachfolgende Übersicht bietet eine Auswahl und Hinweise der gängigsten Lebensmittel.
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Keto Hackfleisch-Gemüsesuppe – Herzhaft, bunt und sättigend
Hast Du manchmal das Gefühl, dass der Alltag Dich auffrisst? Die Arbeit fordert Dich, die To-Do-Liste wird länger, und dann noch die Frage: „Was koche ich heute?“ - für diese…
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Keto-Einkaufsliste: Dein unverzichtbarer Lebensmittelvorrat
Der Beginn einer ketogenen Ernährung kann aufregend, aber auch überfordernd sein. Mit der richtigen Keto-Einkaufsliste wird der Einstieg jedoch kinderleicht. Ich erinnere mich gut an meine ersten Schritte: Die Verwirrung…
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Dein Leitfaden: Keto Gemüse und warum es unverzichtbar ist
Die ketogene Ernährung ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, Kohlenhydrate zu reduzieren und den Fettanteil in der Ernährung zu erhöhen. Viele Menschen, die sich für Keto entscheiden, fragen sich jedoch,…
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LCHF und Gemüse: Ein Missverständnis aufgelöst!
Es gibt viele Missverständnisse rund um die LCHF- und ketogene Ernährung, besonders wenn es um Gemüse geht. Ein häufiger Irrtum ist, dass man kaum Gemüse essen darf. Doch tatsächlich können kohlenhydratarme Gemüsesorten einen wichtigen Bestandteil deiner Ernährung ausmachen.
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