11 Tipps für Dich in schlechten Zeiten

[…] wir dies positiv gestalten und achtsam mit uns selbst umgehen, profitiert auch unsere Umgebung davon. Das hat auch nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit Selbstliebe und Selbstachtsamkeit. Daher: Erlaube es Dir, Dich selbst als den wichtigsten Menschen in Deinem Leben zu sehen und Dein Leben entsprechend zu organisieren. Das darfst Du Dir wert […]

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Mein Jahr 2017 – Neues Jahr, neues ICH (1)

[…] Garten in Dresden. Dabei sind wunderschöne Bilder entstanden, die mir mal wieder vor Augen geführt haben, was ich eigentlich erreicht habe. Ja, ich bin stolz auf mich! Selbstachtsamkeit Mein Ziel 2017: Ich möchte mich als Persönlichkeit weiterentwickeln, neue Erfahrungen machen, neue Fähigkeiten erlernen. Ich möchte eine neue Heimat finden und stärker auf mich selbst […]

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2 Jahre Keto (Teil 3) – Sport und Entspannung

[…] stehen habe!“ … kommt Dir das bekannt vor? Entspannung kann man auch im täglichen Alltagsstress finden, es ist eine reine Übungssache. Es hat auch ganz viel mit Selbstachtsamkeit zu tun.  Annehmen, was ist. Du kennst vielleicht meinen Spruch „Alles ist gut, auch wenn Du jetzt noch nicht weißt warum“? Der ist für mich zur […]

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2 Jahre Keto (Teil 6) – Angekommen in meinem Leben

[…] wir von einem Termin zum nächsten hetzen. Zur Ruhe kommen. Sich selbst bewusst werden. Sich eine Auszeit gönnen, sich Zeit für sich nehmen, wenn man sie braucht. Selbstachtsamkeit. All das habe ich mit Keto gelernt. Da mir mein Körper regelmäßig mit irgendwelchen Schmerzen ganz unmissverständlich klar gemacht hat, dass ihm gerade irgendwas nicht passt. […]

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2 Jahre Keto (Teil 5) – Veränderungen

[…] auch die Menschen, mit denen ich jetzt vielleicht aus unterschiedlichsten Gründen keinen Kontakt mehr habe, haben einen Einfluss auf diese positive Entwicklung.  Diese verbesserte Selbstwahrnehmung und gesteigerte Selbstachtsamkeit bewirkt natürlich auch, dass man sich im beruflichen und privaten Umfeld anders gibt – weil man sich einfach verändert hat. Ich bin mental stärker geworden, selbstbewusster, […]

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