Stress und Trauma belasten den Körper oft unbemerkt. Erfahre, wie emotionale Überlastung zu Krankheiten führen kann und wie du durch Selbstfürsorge und Yager Coaching zurück in deine Kraft findest.
Oh man, wie oft habe ich mir gedacht: „Karen, du bist so ein Versager! Du hattest so toll abgenommen – warum hast du es nicht geschafft, das Gewicht zu halten?“…
Jeden Tag versuchen wir, uns selbst und unser gesamtes Leben zu optimieren, damit wir noch besser werden, noch mehr erreichen und schaffen. Wir orientieren uns im Außen und vergessen oft…
Die ketogene Ernährung ist eine Reise – eine, die Geduld, Durchhaltevermögen und Selbstfürsorge erfordert. Gerade zu Beginn einer Ernährungsumstellung kommen wir oft an unsere emotionalen und mentalen Grenzen. Warum ist…
Eines Tages wachst Du auf, und alles ist anders. Dein ganzes Leben ist auf den Kopf gestellt. Eines Tages wachst Du auf, und Du bist genau an diesem Ort. An…
Glaubst Du an Schicksal? Vorsehung? Karma? Glaubst Du daran, dass Dinge vorbestimmt sind im Leben, und nichts ohne Grund passiert? Ich bin eigentlich ein sehr wissenschaftsorientierter Mensch, suche immer ganz klar…
[…] gelernt habe, konnte ich im Vorwärtsgehen nicht lernen. Das gilt vermutlich für jeden. Falls du einen Ansatzpunkt suchst: Ich begleite Frauen auf genau diesem Weg – als Coach auf karen-wiltner.de. Und hier im Blog findest du alles was ich über ketogene Ernährung, Lipödem und emotionales Essen in den letzten zehn Jahren gelernt habe. Manchmal […]
Lerne die Grundlagen der ketogenen Ernährung und starte stressfrei – ohne komplizierte Rezepte oder strenge Pläne. Vielleicht kennst du das Du hast schon von Keto gehört. Vielleicht hast du sogar…
