Am 1. August 2017 geht es in unserer FB-Community rund ... ganz viele Mitglieder haben sich zur Aufgabe gestellt, für 30 Tage auf Milchprodukte zu verzichten! Ist ganz einfach, meinst…
Vor einigen Tagen schrieb ich den Artikel Lipödeme – und nun? und teilte ihn in einigen Facebook-Gruppen. Neben einigen anderen LeserInnen meldete sich auch Natalie und sagte "Ja, das Abnehmen geht auch mit…
[…] eine Portion fand, da war ich schon etwas verduzt. (Ich hab dann auch nur die Hälfte davon gegessen) Rezepte für das Frühstück haben immer die Hälfte der Kalorien wie Mittag- und Abendessen. Das ist auch dem Buch von Marina „Low Carb typgerecht„ zu entnehmen. Der Vorteil dabei ist, dass man auch einfach ein Mittagessen […]
Gemeinsam mit Petra Mikaelsson, Bloggerin und Ernährungsberaterin für artgerechte Keto, Paleo und LCHF Ernährung, haben ich für Euch diesen Kalorienrechner erstellt, der Euch Euren individuellen Tagesbedarf an Kalorien auf Basis Eures täglichen Aktivitätslevels berechnet.
e-Book "Keto-Rechner leicht erklärt" Du möchtest mit der ketogenen Ernährung starten, bist aber unsicher, wie viele Kalorien und Makros du wirklich brauchst? Kein Problem! Mit meinem kostenlosen Keto Rechner E-Book…
Du hast genug von Crash-Diäten, die Dich auslaugen, hungrig machen und langfristig nicht funktionieren? Dann ist die ketogene Ernährung eine nachhaltige Alternative, um Dein Gewicht zu reduzieren und Deine Gesundheit…
Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…
[…] also nicht zu wenig davon. Ketose bedeutet, dass der Körper statt Glukose Fett als Hauptbrennstoff nutzt. Dies führt oft zu klarerem Denken, stabiler Energie und besserer Fettverbrennung. Kalorien zählen – warum es wichtig ist Es ist ein verbreiteter Mythos, dass man bei der ketogenen Ernährung keine Kalorien zählen muss. Doch für viele Menschen ist […]
