[…] eine Zauberformel, mit der ich das für mich so hinbekommen habe. Ich sehe das als Zusammenspiel ganz vieler kleiner Puzzleteile. Ernährung Den größten Anteil hat sicherlich die ketogene Ernährung. Ich habe ja schon einmal versucht in einem längeren Artikel über Mitochondrien zusammenzufassen, warum ich das so sehe. Nämlich weil bei einer gestörten Funktion der […]
[…] so bist Du immer bestens vorbereitet. Im Kühlschrank halten sie gut verpackt etwa 3-4 Tage. Ich empfehle Dir, am Sonntag eine Wochenportion vorzubereiten – das macht Deine ketogene Ernährung so viel leichter! Tipps zur Variation und kreative Rezeptideen Statt Bacon kannst Du auch Räucherlachs nehmen und dazu eine Creme aus Creme Fraiche und Dill […]
[…] mit gesunden Fetten zu versorgen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und längere Sättigung zu erreichen, ohne dabei aus der Ketose zu fallen. Warum Bulletproof Coffee für die ketogene Ernährung? – Vorteile von Bulletproof Kaffee 1. Optimiert den Fettstoffwechsel: Durch den hohen Fettgehalt kurbelt Bulletproof Coffee die Ketose an, den Zustand, in dem der Körper […]
[…] genannt, etwa, wenn eine angekündigte Handlung unterlassen wird. (Quelle: Wikipedia) Denn bin ich wirklich so konsequent? Ich denke nicht. Auch nicht in der Ernährung. Der Hauptbestandteil der ketogenen Ernährung soll grünes Gemüse sein. Das ist es bei mir nicht, und wenn ich mich noch so sehr bemühe. Ich habe da nicht viel Appetit darauf, […]
Stell dir vor, du startest deinen Morgen mit einem knusprigen Keto-Schoko-Knuspermüsli, das nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch perfekt in deine ketogene Ernährung passt. Dieses Low Carb Frühstück lässt sich ganz einfach im Slow Cooker zubereiten und sorgt mit seinem Duft von Schokolade und gerösteten Nüssen für einen genussvollen Start in den Tag. Der […]
„Ich esse kaum und nehme nicht ab – was mache ich falsch?“ - Wenn du dir diese Frage stellst, bist du nicht allein. Viele Frauen in meiner Community erleben genau…
Ein köstlicher Start in den Tag mit selbstgemachtem Keto Nussmüsli Wenn du auf der Suche nach einem unkomplizierten, gesunden und ketogenen Frühstücksrezept bist, ist dieses Rezept für Keto Nussmüsli genau…
Iran. Aufmerksame Leser meines Blogs wissen, dass meine Tochter und ich direkt nach dem Osterwochenende eine einwöchige Reise in den Iran unternommen haben. Seit einer Weile sind wir bereits wieder…
