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Zartes Grillhähnchen aus dem Slow Cooker – einfach & saftig

[…] Stunden 15 Minuten Minuten enthält Milchprodukte Nährwerte pro Portion (bei 4 Portionen ): Calories: 639kcal Kohlenhydrate : Protein :62g Fett :42g Portionen :4 Portionen Zutaten ▢ 2 Petersilienwurzel ▢ 1 Tüte Karotten ▢ 2 Hähnchen (möglichst vom Bio-Bauern) ▢ Olivenöl ▢ Butter ▢ Gewürze ( (Salz, Pfeffer, Paprika, Kurkuma)) Anleitungen Hähnchen vorbereiten ▢ Falls […]

Ketogene Weihnachtsrezepte – 8 Low Carb Ideen für die Feiertage

Weihnachten ohne Plätzchen? Niemals! Doch Zuckerbomben passen nicht in meine ketogene Ernährung. Deshalb habe ich meine 8 besten Low Carb Weihnachtsrezepte gesammelt – mit dabei: mein absoluter Lieblingsbraten! Diese ketogene…

Knochenbrühe – Wenn Nahrung eigentlich Medizin ist

[…] kg Rinderknochen ((Markknochen, Beinscheiben, Bio-Qualität)) ▢ 200 ml Apfelessig ▢ Gewürze ((Pfeffer, Liebstöckel, Lorbeer, Kurkuma)) ▢ 4 l Wasser Optionales Gemüse ▢ 4 Karotten ((optional)) ▢ 4 Petersilienwurzel ((optional)) ▢ 1 Bund Petersilie ((optional)) ▢ 2 Stück Lauch ((optional)) ▢ 1/2 Knollensellerie ((optional)) ▢ 4 Zwiebel ((optional)) ▢ 2 Stangensellerie ((optional)) Anleitungen Zubereitung im […]

Avocado-Aioli – Der perfekte ketogene Dip für gesunde Fette

Bettina zu Das perfekte Bäckerbrot – Keto Brot selber machen17. Mai 2025
Ein super Rezept! Hat perfekt funktioniert. Besser geht nicht. Vielen Dank!!!
Karen Wiltner zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Lieber Krümelkekskoch, das was Du beschreibst ist genau das: Mealprep (zu deutsch: Vorkochen) :D. Nur halt eben auf "neudeutsch" -…
Krümelkekskoch zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Liebe Karen, hilf mir doch bitte mal auf die Sprünge. Auch auf die Gefahr hin, mich hier als Ideentöter zu…
Karen Wiltner zu Abnehmen beginnt im Kopf: Wie du negative Glaubenssätze loslassen kannst26. Januar 2025
Vielen Dank für diesen ausführlichen und nachdenklichen Kommentar! Ich finde es großartig, wie du die Perspektive erweiterst und hinterfragst, was…

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