Fragst du dich, wie ein typischer Tag mit ketogener Ernährung aussieht? Ich kenne das nur zu gut! Am Anfang meiner Keto-Reise war ich oft überfordert und wusste nicht, was ich…
Die Umstellung auf eine ketogene Ernährung kann deinen Körper grundlegend verändern. Doch vielleicht hast du in den ersten Tagen oder Wochen der Ernährungsumstellung schon von der sogenannten "Keto-Grippe" gehört oder…
[…] – oder auch hier in den Blog – konnte ich tiefer in meine inneren Themen schauen. Nervensystem überfordert? So beginnst du den Weg zurück zu dir Die Reise zu mehr emotionaler und körperlicher Balance kann herausfordernd sein, aber du musst sie nicht alleine gehen. Es beginnt damit, auf die Signale deines Körpers zu hören […]
Oh man, wie oft habe ich mir gedacht: „Karen, du bist so ein Versager! Du hattest so toll abgenommen – warum hast du es nicht geschafft, das Gewicht zu halten?“…
Wenn ich mich zurückerinnere an meinen Start und den Beginn meiner Ernährungsumstellung, so hätte ich mir damals nicht im geringsten vorstellen können, dass ich das so lange durchziehen würde. Und…
Die ketogene Ernährung ist nicht nur eine Diät, es ist eine Lebensweise, eine komplette Ernährungs- und Lebensumstellung. Das sage ich schon sooo lange... Heute stellte ich fest, dass der letzte…
Pistazien-Mousse oder Pistazienbutter habe ich vor zwei Jahren im Iran das erste Mal kennengelernt. Vorher kannte ich das gar nicht! Im Iran kann man an jeder Ecke frische Pistazien kaufen…
[…] Aufläufe, cremige Keto Suppen für den Herbst und knusprige Keto Snacks für den Herbst genau das Richtige. Ich hoffe, Du findest hier Inspiration für Deine eigene Keto- Reise! Teile gerne Deine Kreationen und Erfahrungen in den Kommentaren – ich freue mich darauf, von Dir zu hören! 1. Hähnchen-Avocado-Zucchini-Auflauf Der absolute Favorit in diesem Monat: […]
