Keto und Gewichtsverlust: Ein super spannendes, aber für viele auch frustrierendes Thema. Seitdem ich mich ketogen ernähre, habe ich etwas Bemerkenswertes festgestellt: Obwohl mein Gewicht auf der Waage sich kaum…
[…] für eine gesunde, nachhaltige Ernährung. Welche Gemüsesorten sind besonders geeignet? Blattgemüse (z.B. Spinat, Grünkohl) Kohlgemüse (Brokkoli, Blumenkohl) Paprika und Tomaten (in Maßen) LCHF und Keto bedeuten nicht, auf Gemüse zu verzichten. Mit der richtigen Auswahl kannst du deine Ziele erreichen und trotzdem gesund bleiben. Achte auf Vielfalt und setze auf frische Zutaten. Alles Liebe, Karen
[…] jeweiligen Tag gerade geht, aber ich fange an, und ziehe es die gesamte Zeit durch. Ich hab ja schon hier geschrieben, wie wichtig es ist, sich realistische Ziele zu setzen. Ich hatte das Gefühl, jetzt war es tatsächlich das erste Mal wirklich realistisch. Durch den weggefallenen täglichen Arbeitsweg hatte ich genau die Zeit zur […]
Vor knapp zwei Jahren stand ich Kerstin Werner für ihren Blog Rede und Antwort für ein Interview zum Thema Abnehmen mit Lipödem. Es war zu diesem Zeitpunkt das erste Interview…
Im vorhergehenden Artikel über unsere kurze einwöchige Reise in den Iran ging es um meine Gedanken zum Islam und einige kleine Einblicke in das Leben mit unserer lieben Gastfamilie. In…
In vielen meiner vergangenen Artikel habe ich bereits darüber berichtet, dass ich mir die eine oder andere Ausbildung gegönnt habe - neben meinem eigentlichen Beruf als IT Consultant und als…
Iran. Aufmerksame Leser meines Blogs wissen, dass meine Tochter und ich direkt nach dem Osterwochenende eine einwöchige Reise in den Iran unternommen haben. Seit einer Weile sind wir bereits wieder…
Psoriasis – Wie ketogene Ernährung dabei hilft.
Ein Gastbeitrag von Claudia Zagorski über ihren Weg mit der ketogenen Ernährung bei Psoriasis.
