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Wasser: 7 Anzeichen für Flüssigkeitsmangel – So erkennst du Dehydration rechtzeitig!

Wasser: 7 Anzeichen für Flüssigkeitsmangel – So erkennst du Dehydration rechtzeitig!

[…] verringerte Kohlenhydrataufnahme weniger Wasser gespeichert wird. Fehlt dir Flüssigkeit, kann das nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern auch deinen Stoffwechsel und dein Lymphsystem beeinflussen. 7 Warnzeichen für Flüssigkeitsmangel Durst und trockener Mund Wenn du Durst hast, ist es oft schon zu spät. Dein Körper signalisiert dir erst dann, dass ihm Wasser fehlt, wenn bereits ein […]

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Hör auf Deinen Körper! – Aber wie geht das bitte?

Hör auf Deinen Körper! – Aber wie geht das bitte?

[…] weniger an.  Woran erkennt man, das etwas für uns nicht gut ist? Man bekommt gesagt, man müsse mindestens 2-3 Liter pro Tag trinken, egal ob man eigentlich Durst hat oder nicht. Weißt Du eigentlich woran man erkennt, dass man keinen Durst mehr hat? Es fällt einem schwer, den kleinen Schluck Wasser wirklich herunterzuschlucken. Das […]

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#SuccessStory von Cindy: Juhuu, ich habe wieder Knöchel!

#SuccessStory von Cindy: Juhuu, ich habe wieder Knöchel!

[…] Schlaf, war allerdings wieder alles gut. Ich bin anscheinend nach der Einnahme dehydriert. Seit ich die Kapseln nehme trinke ich viel mehr. Ich habe tatsächlich einfach mehr Durst. Wo ich vorher zwischen 1 Liter und max 2 Litern lag, trinke ich jetzt locker mal bis zu 3-3,5 Liter am Tag. Durch die Kapseln habe […]

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#SuccessStory: Steinklee im Sommer

#SuccessStory: Steinklee im Sommer

[…] ich durch eine FB-Gruppe aufmerksam geworden. Nach kurzer Überlegung habe ich beschlossen, das einfach mal auszuprobieren. Anfangs merkte ich an den Beinen eigentlich nichts. Allerdings hatte ich ständig Durst und habe locker 4 Liter Wasser pro Tag getrunken. Eine typische Nebenwirkung der Steinkleekapseln, wie ich später herausfand. Ca. 4 Wochen habe ich die Kapseln täglich […]

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Heißhunger bei Keto – und was Du gegen ihn tun kannst

Heißhunger bei Keto – und was Du gegen ihn tun kannst

Heißhunger zählt zu den häufigsten Gründen, warum viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen. Egal ob ketogene Ernährung, LCHF, Low Carb oder eine andere Diät – die plötzliche Lust auf etwas Süßes kann…

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