Kokosjoghurt selber machen – Einfaches Rezept für cremigen Genuss

Du suchst eine gesunde, laktosefreie Joghurtalternative, die sich einfach zuhause herstellen lässt? Dann ist Kokosjoghurt selber machen genau das Richtige für dich! Er ist nicht nur cremig und lecker, sondern auch perfekt für die ketogene Ernährung. Durch die natürliche Fermentation mit Probiotika fördert er eine gesunde Darmflora und enthält dabei keine künstlichen Zusatzstoffe. Warum […]

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Tipp #3: Schnelles Frühstück – ketokonform

[…] Scheibe Tomate drauf, Käse drauf, überbacken Bacon Überbackenes Brot: 1 Scheibe Brot, Butter, Scheibe Tomate / Gurke, Schinken oder Salami, Käse. Überbacken und fertig. Was schnell Zusammengerührtes: Kokosjoghurt mit Nussmüsli Mascarpone-Sahne-Frühstück mit Nussmüsli, Leinsamen … Quark mit geschroteten Leinsamen Avocado Mascarpone Shake (gibt es bei mir sehr oft, wenn es schnell gehen muss) Jeder andere Shake mit allem, […]

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Keto Nussmüsli selbst machen

Ein köstlicher Start in den Tag mit selbstgemachtem Keto Nussmüsli Wenn du auf der Suche nach einem unkomplizierten, gesunden und ketogenen Frühstücksrezept bist, ist dieses Rezept für Keto Nussmüsli genau…

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Kadu Bouranee Rezept – Afghanischer Kürbis mit Tomatensauce und Joghurtsauce

[…] – dann ist es aber kein Kadu Bouranee mehr. Alternative Kürbissorten: Wer weniger Kohlenhydrate aufnehmen möchte, kann Spaghettikürbis oder Zucchini verwenden. Joghurt-Varianten: Für eine vegane Variante kann Kokosjoghurt oder Mandeljoghurt als Ersatz für griechischen Joghurt genutzt werden. Gewürzanpassung: Für eine intensivere Würze können zusätzliche orientalische Gewürze wie Kreuzkümmel oder Zimt verwendet werden. Keto-Fladenbrot als […]

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Keto Kaiserschmarrn mit Low Carb Vanillesauce – Perfekt für dein Keto-Frühstück

[…] hilft es, den Teig kurz ruhen zu lassen, damit sich die Zutaten besser verbinden können. Kann ich das Rezept ohne Milchprodukte zubereiten? Ja, ersetze den Hüttenkäse durch Kokosjoghurt und die Sahne durch Kokoscreme. Achte darauf, eine ungesüßte Variante zu wählen, um Kohlenhydrate zu vermeiden. Welche Alternativen gibt es für das Süßungsmittel? Statt Erythrit kannst […]

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