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Frischkäse-Leinsamen-Brötchen: Keto-Rezept für glutenfreie Brötchen

[…] Frischkäse-Leinsamen-Brötchen passt perfekt dazu, denn sie sind: Low Carb: Perfekt, um in Ketose zu bleiben. Glutenfrei: Optimal für Menschen mit Glutenunverträglichkeit. Reich an Ballaststoffen: Leinsamen unterstützen die Verdauung. Schnell zubereitet: In weniger als 30 Minuten fertig. Frischkäse Leinsamen Brötchen Schnell gebacken, und sowohl süß als auch herzhaft zu genießen. Rezept veröffentlicht auf www.living-keto.de Drucken […]

Keto Hackfleisch-Gemüsesuppe – Herzhaft, bunt und sättigend

Hast Du manchmal das Gefühl, dass der Alltag Dich auffrisst? Die Arbeit fordert Dich, die To-Do-Liste wird länger, und dann noch die Frage: „Was koche ich heute?“ - für diese…

Die Wahrheit über Soja in der ketogenen Ernährung: Meine Erfahrungen und Fakten

Wenn du dich mit der ketogenen Ernährung beschäftigst, bist du sicher schon über Soja gestolpert. Viele "gesunde" Produkte wie Sojamilch oder Tofu wirken auf den ersten Blick wie perfekte pflanzliche…

Kaloriendefizit bei Keto: Wie viel ist gesund für das Abnehmen mit Lipödem?

Wusstest du, dass du mit der ketogenen Ernährung abnehmen kannst, ohne Unmengen Fett zu essen? Gerade wenn du mit Übergewicht, Lipödem oder Hashimoto zu kämpfen hast, ist diese Frage besonders…

Dein Leitfaden: Keto Gemüse und warum es unverzichtbar ist

Die ketogene Ernährung ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, Kohlenhydrate zu reduzieren und den Fettanteil in der Ernährung zu erhöhen. Viele Menschen, die sich für Keto entscheiden, fragen sich jedoch,…

Irrtum: Keine Ballaststoffe bei ketogener Ernährung?

Immer wieder werden über die ketogene Ernährung unwahre Aussagen verbreitet. Viele denken zum Beispiel, dass diese Ernährungsform automatisch zu Mangelerscheinungen oder gesundheitlichen Problemen führt, ohne die Hintergründe zu kennen. Dieser…

Ghormeh Sabzi Rezept – Persischer Kräutereintopf mit Lamm (ketogen)

Heute möchte ich dir eines meiner absoluten Lieblingsrezepte vorstellen: Ghormeh Sabzi, ein persischer Kräutereintopf mit Lamm, der in meiner Küche nicht fehlen darf. Dieses Ghormeh Sabzi Rezept vereint frische Kräuter,…

Ketogene Mandel-Weckle – Low-Carb Brötchen selber backen

[…] Mandel-Weckle hingegen sind: Kohlenhydratarm: Sie enthalten nur 2 g Kohlenhydrate pro Stück und passen perfekt in eine ketogene Ernährung. Ballaststoffreich: Dank der Flohsamenschalen unterstützen sie eine gesunde Verdauung. Gut für den Blutzucker: Da sie den Insulinspiegel nicht in die Höhe treiben, sind sie ideal für Diabetiker oder alle, die ihre Blutzuckerwerte stabil halten möchten. […]

Karen Wiltner zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Lieber Krümelkekskoch, das was Du beschreibst ist genau das: Mealprep (zu deutsch: Vorkochen) :D. Nur halt eben auf "neudeutsch" -…
Krümelkekskoch zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Liebe Karen, hilf mir doch bitte mal auf die Sprünge. Auch auf die Gefahr hin, mich hier als Ideentöter zu…
Karen Wiltner zu Abnehmen beginnt im Kopf: Wie du negative Glaubenssätze loslassen kannst26. Januar 2025
Vielen Dank für diesen ausführlichen und nachdenklichen Kommentar! Ich finde es großartig, wie du die Perspektive erweiterst und hinterfragst, was…
Krümelkekskoch zu Abnehmen beginnt im Kopf: Wie du negative Glaubenssätze loslassen kannst25. Januar 2025
Ein hervorragender Artikel, liebe Karen! Jeden einzelnen Absatz kann ich blind unterschreiben. Aber in einer Beziehung würde ich sogar noch…

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