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Bulletproof Latte Macchiato: Das perfekte Keto-Kaffee Rezept für mehr Energie

[…] stabil – perfekt für alle, die sich ketogen ernähren. Darüber hinaus hat Bulletproof Coffee den Vorteil, dass er dich über Stunden hinweg satt hält. Dies macht ihn besonders beliebt bei Menschen, die intermittierendes Fasten praktizieren oder einfach ihren Morgen mit einem nährstoffreichen Getränk beginnen möchten. Bulletproof Latte Macchiato Bulletproof Coffee (BPC) mal anders – […]

Keto Schinken-Käse-Wraps – Einfach & lecker für unterwegs!

[…] frisch. Alternativ kannst du sie in einer Brotdose mit Kühlakku transportieren. Aufwärmen: In der Pfanne bei niedriger Hitze oder kurz in der Mikrowelle erwärmen. Wenn du sie besonders knusprig magst, kannst du sie auch im Backofen bei 180°C für 5 Minuten aufbacken. Schneller Snack: Wraps können auch kalt gegessen werden, ideal für einen schnellen […]

Avocado-Mascarpone-Shake: Cremig, sättigend und perfekt für Keto

[…] Avocado und Mascarpone sorgt für eine perfekte Fettquelle, während die hinzugefügten Öle wie MCT-Öl und Leinöl deine Ketose optimal unterstützen. Die Avocado liefert außerdem wichtiges Kalium, das besonders in der Anfangsphase der ketogenen Ernährung hilft, den Elektrolythaushalt zu stabilisieren und die sogenannte Keto-Grippe zu vermeiden. 💡 Wusstest du? Die richtige Wahl der Avocado ist […]

Blumenkohl-Fenchel-Suppe mit Parmesan: Die perfekte Suppe für dein Wohlbefinden

[…] super schmeckt, sondern auch weil sie mir richtig gut tut. Warum du diese ketogene Suppe lieben wirst Als ich mit der ketogenen Ernährung angefangen habe, vermisste ich besonders eine schöne, cremige ketogene Suppe, die mich richtig wärmt und satt macht. Früher kannte ich Blumenkohlsuppe nur mit Sahne und Schmelzkäse. Aber ich wollte etwas Nahrhafteres, […]

Metformin bei Insulinresistenz: Wirkung, Vor- und Nachteile und natürliche Alternativen

Bettina zu Das perfekte Bäckerbrot – Keto Brot selber machen17. Mai 2025
Ein super Rezept! Hat perfekt funktioniert. Besser geht nicht. Vielen Dank!!!
Karen Wiltner zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Lieber Krümelkekskoch, das was Du beschreibst ist genau das: Mealprep (zu deutsch: Vorkochen) :D. Nur halt eben auf "neudeutsch" -…
Krümelkekskoch zu MealPrep leicht gemacht: Meine 10 Lieblingsideen für stressfreies Kochen28. Januar 2025
Liebe Karen, hilf mir doch bitte mal auf die Sprünge. Auch auf die Gefahr hin, mich hier als Ideentöter zu…
Karen Wiltner zu Abnehmen beginnt im Kopf: Wie du negative Glaubenssätze loslassen kannst26. Januar 2025
Vielen Dank für diesen ausführlichen und nachdenklichen Kommentar! Ich finde es großartig, wie du die Perspektive erweiterst und hinterfragst, was…

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